こんにちは、松崎純子です。
水が大切なのは、だれでも知っていることですが、
水を飲むのにいいタイミングを知っていますか？
特に
家に居る時に飲むのを忘れてしまう方もいるようです。
そこで今日は、
おススメの水を飲むタイミングをお伝えしますね。
それは、
ご飯を食べる前です
そして
食事の前に水を飲むのには、
二つの大きなメリットがあります
一つは
水を飲むと満腹感が得られて食べすぎ防止になる
ガツガツ食べなくなる。
二つ目は
水を飲むとエネルギー代謝が活発になる
食事前の水補給は
いいことだらけですね。
これは、やるしかない！！
あと、
水が不足すると私たちの体を作っている細胞が
枯渇して老化が早くなるんです。
生き生きと元気でいるためには
水の補給が欠かせません！
良かったら毎日の習慣にしてくださいね。
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