またたま久々投稿になります。。。
現在の私は公認スポーツ栄養士の資格取得を目指しインターンシップを行っています。
本業をこなしながら早番後グランドに行き練習を見て
休みなどを利用して資料作成をしたり、栄養計算をしたりしています。
ちゃんと選手一人一人と向き合うのが久しぶりな事もあり感覚を思い出しながら
そして専門講習で習った事を実践できるよう復習してグランドに向かい
選手と関わる日々なのです。
昨日のことになりますが
昨日は今、栄養サポートをしているチームで栄養指導をしてきました。
個人面談 → 集団指導 → 個人面談
と、総時間7時間対話をしてきました。
昨日は「アスリートにとっての食事の役割」
ということで基本的な話を集団指導として話してきました。
私がこの議題の時に必ず話す事のひとつに
「ご飯の役割」があります。
特に学生に話すときはご飯をしっかり食べられていない選手が多くいると実感するので
まずはご飯からしっかりエネルギー補給ができるようになって欲しい
ご飯が食べられない選手は選手生命が長く保てないと考えるからです。
ご飯はエネルギーの源なのです。
エネルギーがしっかり摂れていないと、せっかく練習、トレーニングをして
筋力アップをしようとしても筋肉の成長に繋がらないのです。
実際にご飯をしっかり食べられるようになった選手からは
・コンディション維持がしやすくなった
・筋力が増えた
・風邪をひかなくなった
監督からは
・合宿中リタイア者（体調不良者）がでなくなった
・合宿でお菓子を食べる選手がいなくなった
という声が聴かれます。
私の話した事が選手の心に少しでも響き今日からの食行動に変化が現れていく事を願います。