今日は朝から冷え込み本格的な冬が近づいてきているのを実感しますね
冬の寒さが厳しくなると腰や膝など関節の痛みに悩まされる方も多いのではないでしょうか。
寒くなると血管が収縮して血流が悪くなり関節周囲が虚血状態になります。これにより関節の動きによって痛みを感じやすくなるのです。
又、関節周りの筋肉などの軟部組織の冷えも原因となります。
動きが滞りがちな関節では組織自体が硬くなり関節がこわばった状態になる為、動き始めに痛みが伴う事も多くなります。
では寒さによる痛みの対策にはどんな事を心がけるといいのでしょうか
基本は血流の促進、組織を柔らかくする事です。
カイロを貼ったり、保温用のサポーターをするのも良いですが、やはり身体を動かす事や、ストレッチがとても効果的です
あしかが整骨院では、全身の中の痛んでいる部位をしっかりと把握し緩和する施術を目指しています。
毎年、冬の季節の痛みに悩んでいる方、一度お気軽にご相談下さい。
一緒に痛みと向き合い、楽しい冬になるようにしていきましょう
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あしかが整骨院・整体院・鍼灸院
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