小泉智明です。
ダイエットは、何が減るかが大事。
体重が減ると、脂肪だけでなく筋肉も減ってしまう。
なるべく筋肉は減らしたくない。
私の場合トレーニングの原点が、学生時代にやってたサッカーにあります。
当時野球の清原選手が、肉体改造をしてスランプを脱しホームランを量産していました。
スポーツ新聞とテレビでしか情報が得られませんでしたが、筋肉を増やして脂肪を減らしたことはわかりました。
サッカーをやってた高校時代、上達しないことが悩みでした。
正月の高校サッカーに出るのが、小学生のころからの夢だったからです。
技術はない、身長もないから高さもないし、身体が細いのでパワーもない。
ないないずくしでしたが、スピードとドリブルだけは自信がありました。
身体にキレを出す方法として、肉体改造に取り組みました。
結論は失敗でした。
素人が見よう見まねでできるはずもなく、ケガばかり増えてしまいました。
高校最後の大会は、地区大会1回戦で負けてしまい、高校時代のすべてをかけた夢は、あっけなく終わりました。
このことがどうしてもくやしくて、清原選手を指導したトレーナーがいるジムに入社しました。
スポーツ選手だけでなく、芸能人やモデルの方も多く通っていました。
目的は、パフォーマンスを上げること。
活躍の場はそれぞれ違いますが、今よりバージョンアップするために、多忙な時間を縫ってトレーニングに取り組んでいました。
ダイエットは失敗すると、筋肉が減って体力も落ちるし、見た目も不健康そうに見えてしまう。
ダイエットで減るものは、脂肪か筋肉。
必要なものは残して、いらないものだけを減らす。
何でもかんでも減らせばいいわけではない。
体重が減るのも大事だけど、何が減ったかが大事。
できるだけ体脂肪を減らすことが、ダイエットの目的だと考えています。
ダイエットは、何が減るかが大事。
体重が減ると、脂肪だけでなく筋肉も減ってしまう。
なるべく筋肉は減らしたくない。
私の場合トレーニングの原点が、学生時代にやってたサッカーにあります。
当時野球の清原選手が、肉体改造をしてスランプを脱しホームランを量産していました。
スポーツ新聞とテレビでしか情報が得られませんでしたが、筋肉を増やして脂肪を減らしたことはわかりました。
サッカーをやってた高校時代、上達しないことが悩みでした。
正月の高校サッカーに出るのが、小学生のころからの夢だったからです。
技術はない、身長もないから高さもないし、身体が細いのでパワーもない。
ないないずくしでしたが、スピードとドリブルだけは自信がありました。
身体にキレを出す方法として、肉体改造に取り組みました。
結論は失敗でした。
素人が見よう見まねでできるはずもなく、ケガばかり増えてしまいました。
高校最後の大会は、地区大会1回戦で負けてしまい、高校時代のすべてをかけた夢は、あっけなく終わりました。
このことがどうしてもくやしくて、清原選手を指導したトレーナーがいるジムに入社しました。
スポーツ選手だけでなく、芸能人やモデルの方も多く通っていました。
目的は、パフォーマンスを上げること。
活躍の場はそれぞれ違いますが、今よりバージョンアップするために、多忙な時間を縫ってトレーニングに取り組んでいました。
ダイエットは失敗すると、筋肉が減って体力も落ちるし、見た目も不健康そうに見えてしまう。
ダイエットで減るものは、脂肪か筋肉。
必要なものは残して、いらないものだけを減らす。
何でもかんでも減らせばいいわけではない。
体重が減るのも大事だけど、何が減ったかが大事。
できるだけ体脂肪を減らすことが、ダイエットの目的だと考えています。