安静にしてるより、運動した方が肩こりが改善することがあります。

小泉智明です。

慢性化した肩こり、実は肩以外に原因があります。

その対処事例がこちら。

最近、首から肩甲骨にかけて、呼吸するのもきついくらい、苦しかったんです。

でも、小泉さんと運動したら、嘘みたいに軽くなりました。

鍼に行こうか悩みましたが、やはり運動してよかったです。

運動で解消するケースは、どんな場合か？

1つテストをします。



反対側の肩甲骨に届けば、可動域はあると言えます。

• 反対側の肩甲骨まで手が届かない


• 手は届くけど痛みを感じる


• 肩甲骨はがしに興味がある

という方は、動きに原因があります。

この場合、マッサージよりも運動のほうが、肩こりは改善しやすいです。

肩こりを改善する運動メニューがこちら。