小泉智明です。
二重あごを改善する、あご下の筋トレを紹介します。
あごを引いて、のどぼとけの上の筋肉を鍛えます。
力が入るのは、ほんの１センチ四方です。
首の後ろを伸ばすのがポイント。
よくある間違いが、首の横に力が入ってしまうこと。
あご下にキュッと力が入る感覚がわかると、二重あごがキュッと引き締まりますよ。
カンタンにできるので、ぜひやってみてください。
顔周りが気になる方は、こちらも参考に。
顔痩せダイエットとリフトアップできる頭蓋骨のストレッチ
二重あごを改善する、あご下の筋トレを紹介します。
あごを引いて、のどぼとけの上の筋肉を鍛えます。
力が入るのは、ほんの１センチ四方です。
首の後ろを伸ばすのがポイント。
よくある間違いが、首の横に力が入ってしまうこと。
あご下にキュッと力が入る感覚がわかると、二重あごがキュッと引き締まりますよ。
カンタンにできるので、ぜひやってみてください。
顔周りが気になる方は、こちらも参考に。
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