あなたのからだが、変わっていることに気がついていますか？

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9/4(日曜日)ダンサーのための解剖学 &　ウォーキングセミナー開催！

詳細 & ご予約は　→　こちらをクリックください。

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毎週Asherah メソッド健康美トレーニングを受けてくださる生徒さん。

以前よりも、脚が細くなり、

パンツサイズだと、多分3サイズは落ちていらっしゃる彼女。

" 脚が細くなってきたとはいえ、まだ太くて。。

普通の人位に細くなりたいんです"

と悩んでいらっしゃったのですね。

でもね。

確かに以前は、ちょっと太めだったのですが。

(私の個人的な意見としては、筋肉があれば!!(ここは大切！)

ボリュームがあるのも魅力的だと思いますが。)

今は、普通くらい。むしろ、細い方。

でも、まだ彼女自身が見えている、" 自分の姿 "

は、" 今までのじぶんのイメージ "のままなので

" 脚の太いじぶん " が見ているのですね。

人は見たいものしか見えません。

私くらいになりたい！

というので、

並んでみせたら

"すごい！！本当だ！細くなったのですね！ "

と初めて気が付いたよう。

こういうことって、よくあります！

人は、その変化にちゃんと気が付いて、

こんなに変わったんだ。

と変化をまず認めることはとっても大切です。

でないと、脳ないはいつまでたっても、

" 太い私 " のイメージのままをキープしてしまうので

折角細くなったのに、そこを認めないと

また元のイメージの通りに戻ってしまいます。

そんなの嫌ですよね？？

なので、じぶんのからだの変化には

ちゃんと気が付いて、認めてあげる癖をつけましょう

これは、踊りでも

どんなことでも、同じことが言えます。

変化に気付くということは、

じぶんを俯瞰してみることでもありますね。

じぶんのことでも、

他の人だったらどう思うか？

客観的視点を持ってあげると、

今までのじぶんと、違うじぶんに気がつけるようになりますよ。

是非試してみてくださいね

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9/4(日曜日)ダンサーのための解剖学 &　ウォーキングセミナー開催！

詳細 & ご予約は　→　こちらをクリックください。

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10月,11月の解剖学&セルフフットケアセミナー 日程変更になリます。

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9/4(日曜日)ダンサーのための解剖学 &　ウォーキングセミナー開催！

詳細 & ご予約は　→　こちらをクリックください。

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10/23(日曜日)　→　10/22(土曜日) (変更になりました！)

14:30〜17:00

<ダンサーのための解剖学。 脚 & 臀部　編>　　→　残り 5名様！

前半 <座学>解剖学。ベリーダンス&バレエにおける動き。筋肉の連動。効率的な動かし方について。

後半 <トレーニング方法> 踊るだけでは、足りない筋肉の強化方法や、踊る際に心がけたいポイントを実際に動きながら学んでいきましょう。

17:30〜19:30 セルフフットケア&足裏〜お尻まで⭐︎セルフマッサージセミナー。

簡単にできて、短時間で浮腫みを解消できるマッサージ方法もお伝えします。

（別の勉強会の日程と重なってしまったため、 変更させていただきました。)

11/6(日曜日)　→　11/5(土曜日) (変更になりました！)

14:30〜17:00

<ダンサーのための解剖学。　胸部 , 肩 & 腕　編>

前半 <座学>解剖学。ベリーダンス&バレエにおける動き。筋肉の連動。効率的な動かし方について。

後半 <トレーニング方法> 踊るだけでは、足りない筋肉の強化方法や、踊る際に心がけたいポイントを実際に動きながら学んでいきましょう。

17:30〜19:00

<ふわふわバストケア & セルフマッサージセミナー。>

ふわふわバストの作り方。お風呂の中でできちゃう、綺麗なお椀型のお胸を維持するためのマッサージ。

バストアップもできて、肩こりまで解消できちゃう、ストレッチ&ケアの方法もお伝えします。

一回で、バストトップの位置が変わるのをご体験いただけます⭐︎

<料金> 10/22 解剖学 7000円 　　　

          セルフフットケア&足裏〜お尻までのセルフマッサージセミナー 6500円 (9/30までにお申し込みの方　→　サードメディスン体質診断テスト&体質に合ったマッサージオイルプレゼントつき。)

          11/ 5 解剖学　6500円 　　　

          ふわふわ バストケア & セルフマッサージセミナー 6500円 　　　

(10/15までにお申し込みの方　→　サードメディスン体質診断テスト&体質に合ったマッサージオイルプレゼントつき。)

ダンサーの為の解剖学　全体編を受講済みの方　→ 解剖学セミナー500円割引。

1日に２コマ受講なさる方　→　さらに500円割引。

全部受講なさる方　→　さらに1000円割引。

 <場所> Sanitas( Total Beauty & Health Care Salon) 目黒区東山1-6-13 リテーラ中目黒 501

​ご予約はこちらから　　→　　こちらをクリックください。 （希望メニューはセミナー受講にて、ご連絡&お申込みください。）

10/23日は予定ありだったけど、22日なら出られる！！ という方。

ご予約お待ちしております！！

９月4日、解剖学　(腹部　＆　腰部編。) & ウォーキングセミナー 2.3名さま。まだお受けできます。　合わせて下記より、ご希望の方はご連絡ください。

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ご予約はこちらから　　→　　こちらをクリックください。

（希望メニューはセミナー受講にて、ご連絡&お申込みください。）

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9/4ダンサーのための解剖学& ウォーキングセミナー残りわずかになりました！！

ダンサーのための解剖学&ウォーキングセミナー　→詳細&お申し込みはこちらから。

好評をいただいています、ダンサーのための解剖学セミナー。

さらに詳しく、トレーニング方法や、ケアの仕方も含めて、シリーズかしてお伝えしていきます！

9/4(日曜日)
14:30〜16:30
<ダンサーのための解剖学。　腹部 & 腰部　編>　　→　残り3名様！

前半 <座学>解剖学。ベリーダンス&バレエにおける動き。筋肉の連動。効率的な動かし方について。
後半 <トレーニング方法> 踊るだけでは、足りない筋肉の強化方法や、踊る際に心がけたいポイントを実際に動きながら学んでいきましょう。

17:00〜19:00
<美しく健康になるためのウォーキングセミナー。>　→　残り2名様！
足が細くなる歩き方。体に負担をかけずに、美しく歩く方法。

@歩くとすぐに疲れる。歩き方が綺麗じゃないと言われる。。
ペンギンのようにペタペタ歩く歩き方をしている方に必見のセミナーです。

ご予約はお早めにどうぞ⭐︎

ダンサーのための解剖学&ウォーキングセミナー　→詳細&お申し込みはこちらから。