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毎週Asherah メソッド健康美トレーニングを受けてくださる生徒さん。
以前よりも、脚が細くなり、
パンツサイズだと、多分3サイズは落ちていらっしゃる彼女。
" 脚が細くなってきたとはいえ、まだ太くて
。。
普通の人位に細くなりたいんです
"
と悩んでいらっしゃったのですね。
でもね。
確かに以前は、ちょっと太めだったのですが。
(私の個人的な意見としては、筋肉があれば!!(ここは大切！)
ボリュームがあるのも魅力的だと思いますが。)
今は、普通くらい。むしろ、細い方。
でも、まだ彼女自身が見えている、" 自分の姿 "
は、" 今までのじぶんのイメージ "のままなので
" 脚の太いじぶん " が見ているのですね。
人は見たいものしか見えません。
私くらいになりたい！
というので、
並んでみせたら
"すごい！！本当だ！細くなったのですね！ "
と初めて気が付いたよう。
こういうことって、よくあります！
人は、その変化にちゃんと気が付いて、
こんなに変わったんだ。
と変化をまず認めることはとっても大切です。
でないと、脳ないはいつまでたっても、
" 太い私 " のイメージのままをキープしてしまうので
折角細くなったのに、そこを認めないと
また元のイメージの通りに戻ってしまいます。
そんなの嫌ですよね？？
なので、じぶんのからだの変化には
ちゃんと気が付いて、認めてあげる癖をつけましょう
これは、踊りでも
どんなことでも、同じことが言えます。
変化に気付くということは、
じぶんを俯瞰してみることでもありますね。
じぶんのことでも、
他の人だったらどう思うか？
客観的視点を持ってあげると、
今までのじぶんと、違うじぶんに気がつけるようになりますよ。
是非試してみてくださいね
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