今年は筋肉って
どんなふうになってるの？
何があるの？
どこについてるの？
役割は何？
などをメインにお伝えしていきましたが
来年は動きも交えて、実際に動いてもらいながらお伝えしていこうかと案を練り中です。
ご参加くださいました皆様、
ありがとうございました(*^^*)
セルフケアも、お伝えしたことは
実践あるのみ☆
是非、毎日ちょこちょこ取り入れて
自分の習慣にしていってもらえたら嬉しいです。
" からだの仕組みは裏切らない。"
今の自分がやっていることが
今の自分& 将来の自分のからだに繋がります。
毎日自分のからだを優しく触るのも
そんな状態を知るための、大切なことの一つ。
(何せ、慣れたらとても気持ち良いので
続けられるとも言いますが 笑)
知っていると得することって沢山あるので
来年もどんどんシェアしていきますね(*^^*)