腹筋運動に励む

夕方に腹筋20回1セットを3セットしました。

腹筋についてシドニーオリンピック女子マラソン金メダリストの高橋尚子さんが「腹筋はした方がいい」というほどです。

腹に負荷をかけているイメージでゆっくり上体を起こして、下ろしました。

今夜は仕事です。
明日は家に冷蔵庫が配送予定です。
明後日は早起きしてハーフマラソン本番。およそ1年ぶりの21.0975kmはどげなるや？！

via ShuheiAbe's Ownd
 Your own website,
Ameba Ownd