23'39"

アパート～山形蔵王IC駐車場まで往復約4.5kjogった。昨日警察官から教えてもらった高速ラインを守っての折り返しはスムーズだった。23'00切れると思い込んだのが力みになって39秒出ました

朝jogは寒いながら爽快になれますね

とりあえず寝ます