ぽっぽ

8時頃から21分45秒ほどjogりwalkingりました。馬見ヶ崎川河川敷を足の蹴り上げの早さを変えながら回りました。

足を前に出そうとしたくても出ない時が８月の蔵王クロスカントリーであり、対策に足の蹴り上げを早めると自然に次の一歩が出るのを発見しました。雀がピョンピョン跳ねていくイメージなのでぽっぽトレーニングです。

一歩一歩進みます。