朝練試走

遅刻しない生活づくりのアクション、朝練しました。今まで朝練に取り組んだことがなく、河北駅伝Ｂキャプテンのアドバイスをきっかけに、ウェアを着てgo

コース:アパート～千歳山三角点～アパート

リズム？テンポ？を意識して、足裏で蹴る感触を確かめながら、体を前に向けてjogりました。

山の下りで裸足でかけ上がるトレイルランナー？を発見、いろんな人と出会えますね。

思いの外、足に体のれた感じです。下りは一瞬恐くてかまえてしまったのが反省点。肩が上がるくせがあり改善したい。

５７分朝練。

夕方ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ用にｼｭｰｽﾞとﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂを購入。ｶｽｶﾜｽﾎﾟｰﾂ山形南店より。