寝る前って、
子どもの心と身体のために
とても大切な時間です。
寝る前には、怖いお話やテレビ
ネガティブな気持ちにさせてしまうことは
極力避けて
気持ちよくしあわせに
『あー今日も楽しかった！』
そういう気持ちで
眠りにつくのが
「自分で決めて行動するチカラ」
が育つ土台になっていきます。
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繊細キッズ
【寝る前５つのルーティン】
①お部屋の照明は落として、
危なくないように
キャンドルに火を灯す
（ティーキャンドルなど良いね）
②お話を語って聞かせる。
③足の裏をモミモミ。
ほんのり香るクリームや
オイルを使うとなおよし。
④お祈りをする。
⑤指2本で優しくタッピング
→顔（額、こめかみ、
目の下、鼻の下など）や首筋、
胸の辺りをトントントンと
タッピングしていく。
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⑤のタッピングは
私のおすすめはEFTと呼ばれるもの。
誰にでも簡単にできるからです。
トレーニングも資格も
おうちでやる分には必要なし。
感情解放テクニックと
呼ばれるもので、
検索したらやり方などは
すぐ出てきますから興味ある人は
調べてみてね。
ただ、
タッピングするときに
一緒に唱える言葉があるのですが
それは自分で考える必要があります。
私の講座を受けてくださった方で
必要な方には、
その言葉を私が
お子さんの絵、様子などを拝見して
考えてお伝えしたりています。
子ども時代（特に9歳までは）は
内面の世界を豊かに
充実したものにしてあげることを
意識してくださいね。
内側の世界がその子の未来と
現実世界を作っていくからです。
子育てのお役に立てば幸いです（^^）
