オレンジとセロリのスムージー❁

オレンジとセロリのスムージー

レシピ（1人分）**************
・オレンジ半分　・セロリ1/3本
・水50ｃｃ
材料を切ったらミキサーに入れて混ぜる
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「効果」
オレンジはビタミンＣたっぷりで美肌効果や、ウイルス感染を予防する働きもある。


セロリは葉の部分はカロテンが豊富で利尿作用や血液をキレイにする働きもあり、食物繊維が多くデトックスに最適。


味はセロリ独特の味や匂いがあるので、好き嫌いが分かれるかも。
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・メモ
酵素は食べ貯めできる？
→消化に負担がかかる肉や魚を食べるときは、酵素も合わせてとらないと意味がない。
毎食きちんと酵素をとることが必要。


#酵素スムージー