ラボエムと言えば
大学生のころ、よく行きました。
ボエム、モンスーン、ゼスト。
金曜、入院している友達のお見舞いに行く予定でいたら、
友達も一緒に行くーってことになり、
２人で面会時間、10時！まで病院にのんびり友達を見舞いました、
いや、ずうずうしく居座りました。
友達も元気そうでなにより！
私も励まされました。
そこから渋谷に出て、おなかもぺこぺこ。
何食べようかな。
ボエムを発見。
しかし、店内うるさーーーーいい！！！
お隣に座っていたお兄さんもうるさいー！！
店員さんもうるさーい。
でも、結構美味しかったです。
アーユルヴェータ 的に、冬はカファがたまりやすく、
体質も偏りがちになり、いつもとは違った健康管理が必要になるそうです。
最近非常に興味をもっているのが、アユールヴェータ。
というわけで、私のお花の先生でもあり、元お料理室＆ヨガ仲間でもある
ご近所友達と一緒にワークショップに参加しました。
参加したのはシリーズはこれ 。
先生は（多分知っている人もいると思うけど）
キュート過ぎで、ずっと見とれてしまったのですが、
それはいいとして、、、
色々学びました。
忙しく、ストレスいっぱいに生きてる生活も
自分の身体(体質）をよく知って、それに合わせて
少しの意識に、少しの努力で
病気になりにくい身体を作って、
病気を予防して、健康を維持して、
毎日の生活を穏やかにするということを改めて実感。
こうすることがいい、これはしてはいけない、というよりかは
自分を受け入れて、
自分の体質には何があっているか、
何が必要かを見極めて
とりいれていくことが大切。
簡単にできること
■冷たいものをとりすぎない
とにかく、寒さに弱く、冷え症、な私にはとっても大切なこと。
普段からあまり冷たいものは飲みませんが、
ビールとかお酒を飲むときはやっぱ冷たいものになってしまうけど、これは仕方ないかなあ。
■白湯を飲む
身体が温まること、消化器官にいいこと、お通じにもいいこと。
■適度な運動
もともと身体を動かすことが好きだし、
今の自分の気分転換になることでもあるので。
ヨガが怠りつつある今日この頃。
ゴルフの練習は適度の運動の内に入るのか・・・。
■スパイスに注目
■寝すぎない
先生の記事に素敵なのがあったので、こちら
もう冬も終わりで、春もすぐそこ！って思っていたのですが
まだまだ寒く、真冬のようですね。
季節の変わり目は一番体調も気分も崩しやすいので
それに備えて健康にすごしましょ。
写真もなく、つらつらと。
土曜日はみさっちゃんの結婚式でした。
一度は遠くに住んでいたので、音信不通かように、
まったく会わない期間もあったのですが、
ここ数年、定期的にさっちゃんと３人で会合を開き、
美味しいご飯とお酒と飲み食いしながら、集まっているのです。
結婚式の披露宴の多くは
白いお花でまとめられていることが多いですが
今回は、こんな感じの南国っぽさ＆アンティークな感じで
すっごく素敵でした。
写真
結婚式にいくと、
やっぱり結婚っていいなあとか思います。
おめでとー。
