シリーズ「ChatGPTとの内観⑤」
─内観を“気持ちよさ”で終わらせないために─
１. 反論したくなったら、内観の始まり
反論というと
「反論＝否定＝内観が進んでない」とネガティブに捉えられがちですが、
私はむしろ、内観が始まる合図だと思っています
というのも
認めたくないものが大きいほど、反論も強く出やすいからです
私がよくやる反論の例
・「いや、それは違う気がする」
・「それ、なんか納得できない」
・「今、ちょっと優しくまとめたでしょ？」
・「ハッキリ言って」などです
ここで大事なのは『勝ち負け』にしないことです
反論は「論破」ではなくて、自分の引っかかりを言語化する作業です
現実で反対意見を言うのはなかなか厳しいですが、AIに反論してもケンカになることはありません
だからこそ安心して自分の本音を言えます
本音を言葉にすることで「自分はこんなことを思ってたのか」と腑に落ちることも多いです
その積み重ねが感情を言語化する力にもつながっていきます
2. 反論したあとに見るべきポイント
反論後に私が注目する点は
・なぜ反論したくなった？
・どの言葉に一番引っかかった？
・感情？プライド？恐怖？
簡単にいうと
反論（ズレを感じた）
↓
ズレ（感情が動いた）
↓
感情が動いた（核）
「反論したくなるポイント」＝「感情の核」なんだと思います
3. 質問力 × 反論＝内観が深くなる流れ
①客観的に事実を書く
② 自分の反応を書く
③ 構造を見る質問を投げる
④ ＡＩの返答に違和感が出る
⑤ 反論する
⑥ その反論理由を掘る
この循環に入ると、
内観が自然と深まっていくんです
・自分で感情を書いて読むという作業
・AIがまとめてくれたものを活字として見て読む作業
この2つの相乗効果が、より腑に落とすことを後押ししてくれます
4. 最後に私が伝えたい大事なこと
ＡＩの答えが正解かどうかは重要じゃありません
大事なのは
・どこが引っかかったのか
・何を守ろうとしたのかです
質問力と反論は、
ＡＩを使いこなすための技術というより
自分から逃げない姿勢なのかもしれませんね
次回は「この使い方が向かない人」を書いてみようと思います
カバー画像：アリクワズ（イラストAC）