「ゲシュタルトの祈り」
フレデリック・S・パールズ
相手をありのままに受入れ、自分の人生に集中する
『私は私のことをする
あなたはあなたのことをする
私はあなたの期待に応えるために生きている訳じゃない
そしてあなたも私の期待に応えるために生ている訳じゃない
私は私
あなたはあなた
もしも偶然、私達の心が触れあうならば、それは素敵なことだ
もしも触れあわないとしても、それは仕方のないことだ』
↑すごくないですか？
心に響きますよね
これを知った時
すごく安心したのを覚えてます
なので
ご紹介しちゃいます
↓以下は グーグルさんから抜粋
自己受容:
自分の感情や行動をありのまま受け入れることの重要性を強調しています。
他者の尊重:
他者の期待に応える必要はないと、個人の独立性を尊重しています。
関係性の理解:
人間関係は、互いに影響を与え合うものであると理解させ、適切な関係性を築くためのヒントを与えています。
今ここへの集中:
「今ここ」に意識を向けることで、過去や未来への執着から解放され、より充実した生活を送れることを示唆しています。
日常生活での応用
人間関係の改善:
相手の行動をありのままに受け入れ、自分の期待を押し付けないことで、人間関係の摩擦を減らし、より良好な関係を築くことができます。
自己肯定感の向上:
自分の価値を認め、自己肯定感を高めることで、自己成長や目標達成につながります。
精神的な安定:
過去や未来の心配から解放され、今この瞬間に集中することで、精神的な安定と安らぎを得ることができます。
私の大好きな詩です
辛くなった時とかに読み返して、前を向く力をもらっています
