発達障害専門医に診察してもらいました

母がライフワークでディスレクシアの学習を
していまして、そのつながりで昨日、診察していただきました。

今現在は心身ともに安定しており、
自分のクセや病気の知識もわかってきたが、
負荷に直面すると動揺してしまい、
うまく対処できないことを相談しました。

アスペルガーの程度などについては伺ってませんが、
貴重なコメントをいただきました。

・基本的に同じことを皆思っていて、
その表現の仕方が違うというベースに立つこと。

・当事者を交えた集団カウンセリングをして、
人の振り見て我が振り直せを実践してみてはどうか

担当医や作業療法士の方から、
当事者の工夫の仕方を盗んで、
デキる人のやり方をマネてみてはどうか
と言われていたので、
非常にしっくりきました。

いい先生に出会えたようで、昨日は気分が
高揚して、来月から復職プログラムに入りたいなぁ
なんて思っていましたが、
今日になって、怖気づいてきました。

この辺もサックバランに明日の担当医の診察で
話してみて、舵取りは委ねようと考えています。

それにしても母が発達障害をライフワークにしていたのに、
気づかないとは、灯台下暗しですね。

話はかわって・・・
本日は集団活動で目黒寄生虫館へ行ってまいりました。

目黒駅から15分ぐらい歩くのですが、
権之助坂を通るので、非常に疲れました。

※お食事中の方は注意

マス寿司を食べて寄生されたのね。

元々はこんな小さいのね。

3ヶ月たったらのびーーー

私は害虫なのか

器の小ささを思い知ることがありました。

本日は集団活動で人生ゲームをやりました。

男女の作業療法士の方も一緒に行いまして、
男性の方はルールを助言したり、
リワーク参加者の振る舞いを観察しているのが、
手にとれたのですが、
女性の方は単に楽しむだけで、
仕事の目を持って、振る舞ってほしいと思ってしまいました。

実際は本人がどう思っていたのかはわかりませんが、
だんだんイライラする私。

後でそのことを他のリワーク参加者に話したら、
「あの人は男性作業療法士のおまけみたいなもんでしょ」と
他の人もそう思っていたのね。

それにしてもそんなことで、情緒を乱す私。

期待しすぎなのでしょうか。

ある人は、その人に思い入れがないから嫌いに
なることは滅多にないと。

その人の良いところを探そうにもなかなか見つけられず、
あたふたしていたところ

頭のなかで、
「害虫として生まれついた僕は　害虫らしく恋とかに夢中さ」
という歌が繰り返し流れて、
だんだん自分が害虫なのかと思い込んできてしまいましたｗ

どうも私は決めつけ野郎で、
思い込み野郎のようです。

そんな害虫モードになった私は、
人間になりたいと過去のグループワークの資料を
読みあさりました。

自分のための備忘録です
・困ったら助けを求める
・出来ないことはできないと伝える
・無神経な言葉は聞き流す

ONとOFFの切り替え
・朝にシャワーを浴びる
・スーツに着替える

ペットを飼っているのか飼われているのか

仕事出来そうな方々が1月からリワークを卒業されて、
刺激が少ないなーなんて思っていました。

散歩中に主婦の参加者とお話して、デリケートな
部分のお話をしました。

重いお話が聞けて、どんな人にも歴史があるのだと
再確認させられて、少し調子こいてたなと。

話はかわって
友人にきなこちゃんに似てると言われました。
ごはんに必死なところとかｗ

この必死なお目め

ペットは飼い主に似るのでしょうか。

きなこは相変わらず警戒してて、たまーに
鋭くて恐い目をしているように見えます。

自分の鏡なのでしょうか。

そう考えると自分を見直すいい機会なのかと。

さすが、セラピストきなこ

研修期間なのに結果をだしてきました。

ぼー

おて

はむはむ

パセリー

モルモットがきて2週間たちました

土日は何もやる気がおきず、
ぐーたら過ごしてしまいました。

先週から自転車で病院へ行っていますが、
帰るときになって、無事に帰れるのか心配に
なることが再発してきたので、
少し調子が落ちているかもしれません。

まだ家に来て2週間なので、きなこは
セラピストとして試用期間でしょうか。

動画をとってみました。

にんじん、ビタミンCのサプリ、パセリが好きなようです。
かいわれ大根、キャベツ、白菜、レタス、りんごは
すぐに食べてくれません。
それでもペレットよりは好きなようです。

あげすぎないように気をつけねば。

少し慣れてきたので、なでてみましたが、
かたまってるたけかもしれません。

徐々に慣らしていって、抱っこできるようになれば、
セラピストきなこの本領発揮となるのでしょうか。

休職してみたらこんな感じになりました

昨日、グループワークで自己紹介と
参加者同士で他の人に聞きたいことをテーマに
した内容を発表する機会がありました。

やっつけ仕事で作りましたが、載せてみます。

復職に向けての心構えみたいなものをまとめた感じです。

この通りに出来たら、苦労することもないのですが、
負荷に直面すると冷静でいられないことが多々あります。

とりあえず休職してみて、プラスに働いたものは
・自分の生き方（やり方）を変えざるを得なくなり、
　前より柔軟な思考になった
・自分の性格の傾向や身の丈、病気について知識を得た
・職場以外の人との出会いを得た

今現在、マイナスに感じているのは、
・記憶力、思考力が著しく落ちた
・職場に迷惑をかけた

基本、性格は変わりませんが、病んでいく過程は
経験したので、次に病む場合は心身の不調を察知できそうです。

アスペルガーの私が言うのもなんですが、
世の中みんなどこか病んでて（クセがあって）
変な人ばかりと思うのは私だけでしょうかｗ

SST2回目

ソーシャルスキルトレーニングを受けてきました。

今回は自分を知ろうという内容でした。

①自分は～です。と15個書き出す

これなかなか思い浮かびませんがひねり出しました。
次に内面のことか外面のことか分類します。
その次に肯定・否定・どちらでもないで分類します。
その後、読み返してみて自分の傾向が見つけられますか？
というものです。

自分は肯定6、否定7、どちらでもない2だったので、
以前よりバランスがとれてきたのかなと。
しかし、内容を客観的に見ると、
わがままで、視野が狭い人だと気付かされました。

②ある場面でどんな自己表現をしているかを
　聞いている質問に３択で答える

２０問ありました。
自分は自己主張をしたくてもできないことが多い
ことに気づきました。

③以上の結果から自分でまとめてみよう
1.自分を大切にしていくために、何をしていくか
　・自分の心を受け入れて開放する
　・自分の意思、感情を表現する

2.相手を大切にしていくために、何をしていくか
　・自分の価値観を他人に押し付けない
　・相手に合わせすぎず、自分の意思を表す

3.互いに自分らしさを表現するために大切なことは？
　自分はどうしていくか
　・自分を認めてあげることで、他人を認めてあげられるのでは
　・自己肯定感を持って認めてあげられればよいが、
　　開き直るのが現実的か

とりあえず、疲れました。
今までのリワークで一番疲れたかもしれません。
私には、自分を客観的に見るのことは辛い作業でした。
再認識したことは、自分はわがままなのに、
自己主張しないからストレスを抱え込む傾向がありそうです。

あとは自分の理想やあるべき姿で無い状態にあると思うと、
そのことだけで、あたかもすべてがダメかのように
思いこむことで、自信が持てないのかと。
うまく働けばストイックになれるかもという感じでしょうか。

相変わらず自分の短所ばかりに目がいってしまい、
凹んでしまいました。

「へこたれへんっ」
と、心のなかで辻元清美のマネをしてみましたが、
このせいで、私は余計へこたれました(-_-;)

モルモットが愛しさと切なさと心強さを表現してみた

3連休は何も予定がなく、簿記の勉強をしてます。
が、頑張っても3時間程で限界です。

きなこのお出かけバッグを探しに行ってきました。
ハードタイプがいいのかなーと思ってましたが、
犬、ネコ用だとSサイズでも大きいですね。

うさぎ用のが良さそうです。
うさぎのおでかけバッグ　ブルー　MR-274/マルカン

￥6,510
Amazon.co.jp
やはりアマゾンの方がお店より安い。

手から餌を食べてくれました。

くんかくんか

ぱくっ

はむ～

ふんすっ

うまくて鼻の穴も広がるわ～

てへペロ～(・ω<)

もういらない～

愛しさと切なさと心強さを表現したお目目

ビビりまくってるだけでしたｗ

モルモットのきなこです

本日は診察でした。

担当医も疲れてるようでしたので、
手短に近況報告しました。

最近は調子がよく、ひとえにモルモットのおかげです。
癒やされて心が豊かになります。
そんな状態なので、復職プログラムへの移行の話を
少ししました。
具体的にイメージすると、どの面下げて会社に行けばいいものかと
ナイーブになってしまいましたが、
自然体でできることをやろうと前よりは開き直れそうです。
たぶん・・・

モルモッツの名前は「きなこ」にしました。

近づくとまず、こっちくんなと警戒します。

そして、たすけてーって言ってます。

大丈夫だよー。きなこー、きなこーと呼んでいると

チラ見してきます。

チモシーをはむはむ

物音がすると、なんぞーって見てきます。

のそーって、最近はここまで近づいてくれるようになりました。

なになにー

すてんっ

まるまってー、かーらーのー

のびーーー

くしゃくしゃ

かわゆす

The Big Issue

ビッグイシュー（The Big Issue）は、イギリスを発祥に
世界で販売されるストリート新聞のことです。

ある機会に恵まれて読んでみました。

まず購入するときに、とても愛想よく
対応していただけたことに感動しました。

馴染みのお客さんらしきスーツの人が
2,3言世間話をして、
お釣りをチップで渡したりして、
やりとりがとても自然で、
その光景がとてもまぶしく感じました。

考えてみれば自分もリワークで人と
ふれあうことにより、心を開放していきましたので、
ホームレスの方も似たような状況なのでしょうか。

内容もすばらしく、

ホームレスの方が人生相談にのったり、
コラムも充実しています。

「道で困ったらビッグイシューのおじさんに
聞きなさい」と子供に言っている保護者の方の意見
があり、心が温まりました。

今度は気の利いた一言でもかけて、
購入したいと思います。

bubukaは社会の弱者を応援しています。

新しい家族を迎えました

昨日はリワークの散歩で明治神宮へ行きました。

東京での初詣も兼ねてと考えていたので、お参りしてきました。

普段だと外国の方が結構多く、そこまで人もいないのですが、
午後だというのに参拝者が多数いました。

参拝は二礼二拍手一礼です。
（1）神前に進み、姿勢を正します。
（2）（賽銭を賽銭箱に入れます。）
（3）鈴を鳴らします。
（4）もう一度姿勢を正します。
（5）二拝二拍手一拝の作法
（5-1）　90度の礼で、二回拝みます。
（5-2）　胸の前で二回、拍手をします。
（5-3）　もう一度90度の礼で、一回拝みます。

※拍手（はくしゅ）は、鈴と同じように邪気を祓う意味や、神様を呼び出すためと言われます。「かしわで」と言われることがあります。

※上記は神社での拝礼のしかたです。寺院では手を合わせ合掌するだけで拍手はしません。

話はかわって・・・
新しい家族が増えました。

生後2ヶ月のシェルティーモルモットのオスです。
お迎えした初日は動揺して、何も食べてくれませんでした。