無事、完走！

きつかったー♪

やっぱここのアップダウンはきつい。

平らな所がない。

タイムは

1時間30分16秒!!

30分は、切れなかった。

最初から足がまったく動かなかった!?

奈良マラソン以来スピード練習

してなかったもんな。

左足付け根の痛みは、

初め頃は痛かったが

ゴールした頃には痛くなくなっていた♪

今も…

1週間で100km 以上走っての

このタイムだから良しとしよう!!

でも、走り終わった後の

温泉はいいねぇ!!



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みのかも日本昭和村ハーフマラソン！！！

明日は、みのかも日本昭和村ハーフマラソン！

今年初めての大会！！

まずは、京都、長野のサブ３に向けての出だし！！！

小牧、犬山、読売と明日の大会も含めて

課題をもって調整していくつもり挑んでいく。

昨日は朝のラン通勤、帰りは昼で終わったんで

３３ｋｍのロング走。

大体、いつもの３４ｋｍのコースをほぼ逆走。

しかし、アップダウンは昨日のほうがきつかったような・・・

後半５ｋｍはもうバテバテで６分台・・・

元旦からの距離は１０７ｋｍ！

筋肉痛、疲労感は抜けてないが、

明日は、ビルドアップでいきま～～～～す。

グロッキー!!

3日の同窓会で

昨日は1日中なにも食べずに

グロッキー!!

今日も、いまいち調子が悪い。

3日も走っていないなぁ

夕方に走ろうかな



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走り初め!!

元日は、34km にしようと

思ったが42km 走った!!

久しぶりでとてもきつかったけど

楽しかったーーーーー♪

今日も筋肉痛の中、がんばって

10km 走ったぞーーーー!!

ご馳走ばっかで、

デブるなー



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今年はこれで！！！

終わったーーーーーーー！

これから帰るぞ～～～～～～！！

ガキ使観るぞ～～～～～～～～～～～！！！

2011年ありがとう！！！！！！

2012年やったるでーーーーーーーー！！！！！！