ビタミンの効果的な摂取方法✨

今年も24時間TVの季節がやってきました📺✨

24時間TVのカラーはビタミンカラーの黄色🍋

ここでビタミンの豆知識

ビタミンは水溶性で一気に摂取しても排泄されてしまいます。なのでビタミンのサプリなど飲み忘れたからと言って一気に摂取しても流れてしまいます

なので毎食後一粒ずつ飲むなど少しずつ継続的な摂取が効果的です