りんごのカロリーはどのくらい?糖質やおすすめレシピもご紹介 | DELISH KITCHEN

 

リンゴを保存するときに冷蔵庫に入れていませんか?

実はリンゴから発生する成分が他の食品に影響をもたらしているかもしれませんよ。

今回はリンゴを冷蔵庫で保存するときに気を付けておきたいポイントについて詳しく解説します。

 

リンゴから発生される成分とは

リンゴからはエチレンガスという成分が発生しています。

これはリンゴが追熟をするときに発生してしまう成分で、リンゴ自身だけでなく周りの食材にも影響を与えてしまうのです。

 

エチレンガスを発生する食材はリンゴだけでなく、桃、ビワ、梨、メロンなども含まれます。

果物や野菜がエチレンガスを発生する理由として、種子を鳥などの動物に運ばせるためだと言われています。

 

エチレンガスが与える影響

エチレンガスには、果物や野菜の熟成度を進行させる働きがあります。

そのため食べごろの食材とエチレンガスを発生させる食材の側に置いておくと早く傷んでしまいます。

 

ですが、アボカドやキウイ、トマト、バナナなどの未成熟の食材と一緒に置いておくと短期間で熟成させてくれるのです。

 

他にも渋柿とリンゴを一週間ほど同じ容器に入れておくだけで渋抜きをしてくれたり、じゃがいもはエチレンガスの効果で、発芽を抑えて長持ちさせることが出来ます。

つまりエチレンガスは、使い方によっては良くも悪くもなる成分だと言えるでしょう。

 

リンゴの保存方法について

ですが、どうしてもリンゴと熟成した果物を一緒の空間に保管しなければいけないときがありますよね。

その時は、リンゴから発生するエチレンガスを他の食材に触れないように、リンゴを密閉容器や袋に入れるようにしましょう。

 

エチレンガスの性質をよく理解することは、食材の食べごろを左右させるといっても過言でないので覚えておきたい知識の一つです。

 

せっかく購入した野菜や果物があっという間に劣化してしまったら悲しいですよね。エチレンガスを上手く利用して、食材を美味しくいただきましょう。

 

オーガニックフルーツソムリエ資格の詳しい概要や受験生の声はこちらからチェック

スイカはなぜ「西瓜」と書くのか? - ウェザーニュース

 

夏に必ず食べたいスイカですが、どれが甘いスイカなのか見極めるは難しいですよね。

スイカを叩いたりして探ったことがあるのではないでしょうか。

実はスイカにある縞模様だけで、簡単に見分けることが出来たのです。

今回は美味しいスイカの見極め方について解説します。

 

 

甘いスイカを見極める方法

スイカの甘さのピークは収穫した瞬間で、2週間ほどは美味しさを保っています。

つまり美味しいスイカとは収穫から時間が経っていない新鮮なスイカのことを言うのです。

 

新鮮なスイカは模様の色が濃く、縞模様に凹凸が見られます。

さらに模様にギザギザがあるスイカは、より甘みが強いので、これらのポイントを考慮してスイカを選ぶと甘いスイカを食べることが出来るのです。

 

せっかく美味しいスイカを選んだのですから、スイカの食べごろも覚えておきたいですよね。

スイカの食べごろを見極めるにはスイカのお尻の白い部分をみます。

 

この白い部分が大きくなった時こそがスイカが最高に熟している証拠なのです。

ですが、白い部分が大きくなりすぎてしまうと熟しすぎてしまって、美味しさが失われてしまうので注意が必要です。

 

食べる時のタイミングに合わせて、どの程度熟したものを買うかを判断するといいかもしれませんね。

 

スイカに含まれている栄養素

スイカには夏バテにはもちろんのこと、美容や健康に役立つ栄養素が豊富に含まれています。

スイカに豊富な栄養素は、カリウムやビタミンC、ビタミンA、βカロテン、リコピンです。

 

カリウムは体内にある余計な塩分を排出してくれる役割があり、むくみの改善や高血圧の予防などに効果があります。

さらにビタミンC、βカロテン、リコピンは、シミやシワの改善に効果があると言われているため美肌を目指している人は、積極的に摂取していきたい栄養素です。

 

また、抗酸化作用があるためがんや動脈硬化の予防も期待されています。

 

スイカは、甘みが強いので糖分を摂り過ぎてしまうのでは?と心配な方もいらっしゃるかもしれませんが、他のフルーツに比べるとカロリーや糖質が低いため、ダイエット中の方でも安心して食べることが出来ますよ。

 

 

オーガニック野菜アドバイザー資格の詳しい概要や受験生の声はこちらからチェック

トウモロコシ|とれたて大百科|旬をみつける|JAグループ

 

夏になると旬をむかえるトウモロコシですが、トウモロコシの粒を数えたことはありますか?

中々根気のいる作業なのですべて数えるのは大変ですが、トウモロコシの粒の数にはある法則があるのです。

その秘密を知ると人に放さずにはいられなくこと間違いなしですよ。

 

トウモロコシの粒に隠された法則とは

実はトウモロコシの粒の数は必ず偶数になります。

この世に存在するトウモロコシは必ず偶数になるのです。

では、なぜ偶数になるのでしょうか。

 

それにはトウモロコシの粒がどうやって出来るのかが関係しているのです。

トウモロコシの粒は雄花と言う部分が分裂して出来ています。

 

つまり粒は2粒でワンペアと言う構造で出来ているのです。

このことから粒の数は必ず偶数になるという法則が出来上がるのです。

実際に数えてみるのは難しいかもしれませんがトウモロコシの構造上、トウモロコシの粒の数が偶数であることは確認できるのです。

 

トウモロコシのひげ根の秘密

トウモロコシの粒の数を確認する方法はもう一つあります。

実はトウモロコシのひげ根とトウモロコシの粒の数は一緒なのです。

なぜかというとひげ根はめしべから生えているため粒一つ一つと繋がっているのです。

 

こちらも数えるのは至難の業ですが、トウモロコシの品質を見極める時にもひげ根は役立ちます。

先ほど述べた通り、ひげ根は粒と繋がっているため、ひげ根が多いものやひげ根の色が褐色や黒褐色のものは、粒が大きく成熟したトウモロコシであると言うことがわかります。

 

選ぶ時に知っておくとより美味しいトウモロコシに出会うことが出来るでしょう。

 

夏バテはトウモロコシを食べて乗り切ろう

トウモロコシには、疲労回復に効果があるアスパラギン酸や免疫機能を高めてくれるアラニンなどが豊富に含まれています。

また粒の部分だけでなくトウモロコシのひげ根にも栄養が豊富に含まれているため、中国では漢方薬に欧米では民間薬として使用されているのです。

 

捨ててしまいがちなトウモロコシのひげ根ですが、乾燥させてトウモロコシのひげ茶として飲むと、トウモロコシの栄養素を無駄なく摂取することが出来ますよ。

 

オーガニック野菜アドバイザー資格の詳しい概要や受験生の声はこちらからチェック