この日のムーヴメントトレーニングは、
股関節や足中心のエクササイズでした。
ひざ下をリラックスさせて、腿を上下に振ります。
バランス感覚も必要です。
足を閉じた状態で屈伸
徐々に足の幅を広げていきます。
写真は1番広げた状態ですかね。
股関節が硬い方にはキツイと思います。
今回は割と地味な動きが多かったからか、
写真が２枚しかないです～。
次はスピーチトレーニングをご紹介します！
殻破りインプロトレーニングもいよいよ後半戦！
この日のムーヴメントトレーニングは、
股関節や足中心のエクササイズでした。
この日のムーヴメントトレーニングは、
股関節や足中心のエクササイズでした。