一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクタ―
バランスボールインストラクター
大野あすか(asca・あすかぁさん)です。
ご訪問ありがとうございます!
バランスボールを始めてから
体調を崩すことが
なくなったんだけど
寝不足が続いたり
気温差がある気候だったり
色々理由はあるんだろうけど
それでも今までは
結構平気だった![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
1番の原因は
心が健康じゃなかったから
(厳密にはまだ健康じゃないけど
)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
家族の事で
何だか色々色々色々考えすぎて
完全に
キャパオーバーです![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
(でもブログ書けるまでにはなった)
で、改めて身をもって思った事。
心と身体は繋がっている
特に私はすぐ身体に出るみたい
特に私はすぐ身体に出るみたい
心の健康って
ほ〜〜〜〜〜〜〜〜んと
大事ですね
しばらくゆっくりゆるりと
やっていきます