一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクタ―
バランスボールインストラクター
大野あすか（ａｓｃａ・あすかぁさん）です。
ご訪問ありがとうございます！
バランスボールを始めてから
体調を崩すことが
なくなったんだけど
久しぶりにダウンです
ちょっと忙しくてバタバタして
ちょっと忙しくてバタバタして
寝不足が続いたり
気温差がある気候だったり
色々理由はあるんだろうけど
それでも今までは
結構平気だった
1番の原因は
心が健康じゃなかったから
（厳密にはまだ健康じゃないけど）
）家族の事で
何だか色々色々色々考えすぎて
完全に
キャパオーバーです
（でもブログ書けるまでにはなった）
で、改めて身をもって思った事。
心と身体は繋がっている
特に私はすぐ身体に出るみたい
特に私はすぐ身体に出るみたい
心の健康って
ほ〜〜〜〜〜〜〜〜んと
大事ですね
しばらくゆっくりゆるりと
やっていきます