【レポ】バランスボールで骨盤内ポカポカ編＠日進米野木

こんばんは

  一般社団法人体力メンテナンス協会認定産後ケアインストラクタ―

あすかぁさんａｓｃａ（大野あすか）です。


今日は日進米野木の定期レッスンでした！
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

本日は初めましての方や２回目３回目の方中心でしたので
基本の動きを長めに多めに弾み
しっかりと汗をかきました
そしていつものレッスンの約２倍。２曲分骨盤動かしました！
これでしばらく骨盤内がポカポカです


１時間弾んだ後の皆さんの感想は

「ズッシリ疲労感がくるけれど身体はスッキリ軽い」
「久々にやったら足ががくがくする」
「けっこう汗だくになるんですね」


そうなんですよ～
汗もかくし疲れるしすっきりするし足もガクガクします

でもね、言うほどしんどい辛さは無いんですよ、不思議とね
だから私も続けられます！

私がバラボをオススメする理由は　☆コチラの記事へ☆


これから寒くなってますます身体を動かさなくなりがちだから
意識して自分の身体ケアしていけるといいですね～


年内の日進米野木レッスンはあと２回です。１２／８は特別レッスンです♪

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