一般社団法人 体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
あすかぁさんことａｓｃａ です
昨日は、産後ケア養成早いもので９回目。
テーマはズバリ
『脳の活性化』
教科書や人体解剖図の本を見ながら進めていくんだけれど、たったの１行読むだけで？？？？？的なお題。
日本語なのに全然理解できない！！！
そんな私たちを察してか、
本日はSEiCO先生、ゆっくり丁寧に噛み砕いて授業を進めてくださいました（で、なんとか理解）
SEiCO先生の家族アーサーくんの脳を持参してくれてわかりやすかった！
人間の脳（脳だけじゃないけれど）ってすごいね～。
動きも感情も記憶も全部脳がコントロールしてるんです。
脳細胞は、妊娠３週目頃には神経系ができ始めて（まだ妊娠にも気付かないときに！）２０歳以降は減少していきます。
８０歳になるとなんと！２０歳時の４０％が減少します。
でも、細胞は減っても脳の機能はUPできるんです。
その方法が
『脳の活性化』です。
バランスボールエクササイズでも脳を活性化しますよ～って動きを取り入れていますが、
どうして活性化が必要かがここへ来てつながって納得です。
脳を活性化してあげることで重要なポイント！
①新しい適度な刺激を与えること
②栄養
③休養
バランスボールエクササイズでは手足の動きに普段はしない動きを取り入れていくことで、脳を活性化していきます。
足はこっち～、手はこっち～、って考えて動くことで自然に脳もフル回転。
しっかりと刺激しているんです。
とくダネ！の脳活ジョニーこれからはちゃんとやってみようっと。
見にくいけど、アーサーくんの脳 