自分 ＶＳ 自分。

みんな最近、ちゃんと自分磨きしてました。。。？！











わたしはと言いますと・・

半身浴や、ストレッチ（←たまに忘れる）、ボディークリーム塗る時にマッサージなどなど・・最低限の事はしてたけど。。

せっかく契約してる脱毛とかエステとか・・全く行ってなかってん

もったいないよね。。













自分に何かと言い訳して、怠けてました。完全に。


冬はタイツ履けるし、隠そうと思えば気になる所は隠せるし♩











けどね、結婚式まで時間ないし、お仕事でも素足増えてきたし、最近更に冷え性やし、私服にパンツスタイル増えてきたからお尻のカタチっていうか後ろ姿がめちゃくちゃ気になるようになってきてん











だから先日、ナマケモノやった自分を奮い立たせて脱毛（銀座カラー）へ行って、今日は久しぶりガリシア（http://garicia.com/）へキャビテーション行ってきました













ガリシアのスタッフさんってほんまに美容の知識が豊富やから、施術中に色々とお話をしながら、自分の日常生活を振り返っては戒めてました


そのお話はまた次回にするとして♩














キャビテーションしてもらってから二時間は、リンパの流れがよくなってるから、食べた物や飲んだ物が吸収され易くなってるねん。

お腹減って辛いよー







そこで必殺技！！！！！
ガリシアのスタッフさんに教えてもらってん♡

左から、ハチミツ。豆乳。ココア。







豆乳は大好きで、普段から冷蔵庫に常備してます＾＾
美容にもいいしね！

今日ガリシアのスタッフさんに教えてもらってんけど、豆乳には満腹中枢を刺激して空腹感を満たしてくれる効果もあるねんてー！！！！

豆乳、良い事づくし♡







ココアには抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれてるねんてー！

ポリフェノールで老化防止

お砂糖がいっぱい使われてるチョコレートは控え目にして、これからはココアにしようっと。

さっきの豆乳を電子レンジで暖めて、適量ココアを入れます♩

甘さが足りないと感じたら、ここでハチミツを。

わたしはたっぷり入れます！











びっくりする位甘い物食べたいって衝動抑えられるし、お腹もいっぱいになる！！！！！！

すごーい


みんなも試してみて～～～꒰*⑅˃̶͈ ৺˂̶͈⑅꒱੭ु⁾⁾·°