今使っている枕がペチャンコになったので新しい枕を買いました。
お店をウロウロしていたら健康に良さそうな枕を見つけました。
医学博士が考案したという枕である。
実際寝てみましたが枕の高さは少々高めです。
後ろにこの枕を考案した方の説明文がありました、
最近の研究で1日の睡眠時間7〜8時間の死亡率が最も低く、6時間以下の睡眠は死亡率を高める結果が明らかになったとか。
短時間の睡眠やあまり良くない睡眠は脳下垂体ホルモンの分泌が少なくなって色々障害が発生するリスクが高まるそうです。
あと睡眠と肥満の関係も注目され、4時間以下の睡眠は肥満になりやすいとか。
私も仕事で遅くなる事があり、睡眠時間が短くなる事があるので気をつけなければ…
睡眠って大事ですね。