こんにちは。
大阪南船場の早起き税理士・公認会計士（船戸明）の
「本業ブログ」にようこそ。
かつて、とある研修で。
最近よく耳にする「睡眠負債」の話を聞きました。
驚いたのは、酩酊状態の話。
睡眠不足だと、起きてから１２時間で脳は酒気帯び状態となり、
１７時間経つと、酒酔い運転をしているのと同じ状態なのだとか。
あと、マイクロスリープの話も。
本人も気付かないまま、ほんの一瞬、
１秒とか５秒とか、寝落ちすることがある、と。
先週、ある生協の機関誌を読んでいて、
同じ話に出合いました。
酩酊、マイクロスリープ、認知症…
だから、というわけではないのですが、
日中の眠気を感じることは頻繁にありますので、
昨日の休日、目覚まし時計をかけることなく１０時間寝ました。
さすがに寝続けることはできず、
途中で１度、目は覚めましたが、
いつまで寝てもいい、という状況を堪能。
もっとも、
１日、１０時間寝たくらいで返済される負債ではありません。
もはや、債務超過状態でしょう。
普段の睡眠を確保する必要がありますが、
そういえば、昨年の正月にも同じことを書いたような。。。
自営業は身体が資本。
言葉だけではなく、行動で、
今年はその資本を大事に守っていきたいと思います。
【お知らせ】-------------------------------------
日刊「早起き税理士のスポーツ観戦記」元気に配信中！
→ http://www.mag2.com/m/0001147393.html
週刊「早起き税理士のちょっとひと言」元気に配信中！
→ http://www.mag2.com/m/0001150113.html
船戸明会計事務所ホームページ 元気に更新中！
→ http://asayoji.fan.coocan.jp