今日のヨガレッスンは私一人。
東京は雨も降るし、昨日から夏物のバーゲン開催で、みんなヨガどころではない？
私が通っているヨガスタジオは日頃から人数が少なく、多くて４人と言ったところでそこも気に入っている理由の一つですが、今日は私一人でした。
こういうことは今までにもあり、だいたい年に１度位のペースでしょうか。
そういう訳で、今日は私の具合の悪い箇所を、じっくりフォーカスしていただきました。
腰の痛いのは自分でヨガのポーズをとって直せるようになったので、身体全体の循環を良くするポーズをとりました。内臓をリラックスさせ、身体の隅々までエネルギーを送ったことにより気分も一新。
私の健康維持の為にははずせないヨガレッスンです。