こんにちは。
なりたい自分になる！
を叶えるメンタルコーチ
もりおかあさこ です
今日のテーマは
なりたい自分を手に入れる 50歳からの女磨き５選
本当は自分に自信を持ちたい
本当は素敵な女性になりたい
本当はかっこいい生き方をしたい
そんなことを思ったことはありませんか？
自分を変えたいと思う人ならば、
このように感じたことがあるのではないでしょうか。
でも、
どうせ私には無理
時間がないから難しい
誰かに笑われそうだからやめておこう
なんて自分にブレーキをかけたり
変わらないための言い訳をしたり
している人も多いはず。
実際に私は
変わらない言い訳を何年もし続けていました。
でも、やっぱり心のどこかで
「本当は変わりたい」って
諦めきれない自分もいるんですよね。
本当は
外見も内面も磨いて仕事やプライベートを
充実させたいですよね。
そこで今回は、私も実践している
女磨きの方法を５つお伝えします。
女磨きをする上で重要なポイントも
お伝えしますので、
最後までみてくださいね。
そもそも、女磨きというのは
自分磨きの女性バージョンです。
女性バージョンと言っても
女性らしくないといけないということではないんです。
なので、例えば
化粧をしなくてはいけない
スカートを履かなくてはいけない
誰かに媚びを売らなくてはいけない
などということはないのです。
なりたい自分を手に入れる
50歳からの女磨き５選
①運動をする
小さなことでもいいので、
毎日運動習慣をつけるようにしましょう。
毎朝、散歩をする程度でもOK
外に出るのが億劫な場合は、
窓を開けて太陽光を取り入れた部屋で
ヨガやストレッチ、筋トレをするのもオススメ。
太陽の光でセロトニンの分泌を活性化させ、
自律神経を整えることによって、
健康で美しい体作りができます。
②清潔感のある洗練された身だしなみを意識する
清潔感があり、洗練された身だしなみを
意識してみてください。
高級な衣服でなくとも、毛玉やシワ・シミがなくて、
自分の体に合う服であれば“綺麗な人”という印象を与えられます。
逆に言えば、高級ブランドの服でも、
シミやシワだらけの状態で着用していれば、
印象は良くありません。
③メイクや髪型を見直す
１０年以上前からメイクや髪型が
変わっていないなんてことはないですか？
雑誌やYouTubeで最新のメイク方法や道具が
紹介されていますので、
時には新しい情報をチェックして
何か１つは取り入れてみるのがいいでしょう。
特に眉の形は印象を大きく変えますので
１０年前からアイブロウを変えていない場合は
是非トライしてみてください。
④自己理解を深める
どんな自分になりたいのか
どんな事をしたいのか
決めるにしてもまずは自分の事を
知らなくてはいけません。
お金、時間、環境など様々な制約が
あるかもしれませんが、
そのような制約は一旦脇に置いて、
本当は自分は何が好きで
どんな日常を送って
どんな感情を味わいたいのか
どんな強み、魅力がありそうかを
考えてみましょう。
⑤勉強する
自分に自信を持つためにも、
好きな分野の勉強をしましょう。
勉強は学生だけがするものではありません。
大人になってからは何に自己投資するかも
大切になってきます。
視野を広くし、自分に自信を持つためにも
好きな分野の勉強をしましょう。
常に学び続けることは大切なことです。
そして、最後に
女磨きをする上で忘れてはいけない
大切なポイントをお伝えします。
それは、
目的を明確に持つこと
自分磨きをしたいと思う目的を
意識しましょう。
例えが、
仕事で活躍したい
一人で強くかっこ良く生きたい
恋愛成就したい
世界中の人と交流したい
など人それぞれ。
目的がはっきりしなければ
なかなか継続できないでしょう。
自分は何のために自分磨きをするのか
目的を意識して
なりたい自分へ加速実現したいですね。
是非試してみてください。
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
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