ご覧頂きありがとうございます♡
アメトピ掲載されました🙏
楽天マラソンSTART
本日ポイント３倍💫
５秒ももたなかったプランクが
１０秒、２０秒、３０秒と
出来るように👏
お腹が引っ込んで脇肉まで
目立たなくなってきました😳
プランクの威力すごい
ダイエット系インフルエンサーで
１番好きなねこくらさんの
著書が発売されたのでGET❣️
この年齢でダイエット成功すれば本物
若けりゃするする痩せるし🤫
挫折のプロと仰るだけあり
かなり勇気づけられる内容です。
オートミール雑炊や炒飯のレシピを
インスタからわざわざ探して
作ってたので本で紹介してくれてるのは
ほんとありがたい❣️
そうそうプランクは
滑り止めになるから
ヨガマットは必須です❣️
好きな時にできるのが
宅トレのいいところ🏠
ストレッチ、簡単な筋トレ
プランクをセットで行ってます。
あと姿勢がよくなれば
痩せやすくなる。
整体とパーソナルがセットの
ジムも最近多いですよね🏋️
姿勢矯正を受けてもすぐ
元に戻ってしまうので
ずっと繰り返して使える
姿勢矯正インソールを履いてます。
今日も楽天で
１位のピットソール
手持ちの靴に入れるだけで
姿勢改善と体重減少に効果が。
歩き方のクセを
なおしてくれるインソールです。
約９割が体重減少実証済み
このインソールをいれることで
姿勢が良くなり身体の筋肉が
正しくつかわれるようになるから
痩せやすい身体に👏
世界特許済み、臨床検査でも
結果が出ているピットソールは
腰痛改善にも✨✨
医師も推奨されている
インソール👨⚕️🏥
ひどかった浮き指も
だいぶマシになりました🥹
