唾液の重要性！

寒いですねー。もう、12月が目の前だ‼️

(￣□￣;)!!

あさりどです。 

先日、歯科医の方のお話を聞くことがありました。

まずは

「唾液の重要性」

最近はマスクをすることが多くなってきているので、口の緊張感がなくなり

口を開けることが多くなってしまっていて、乾燥しているとのこと。

乾燥するということは、この時期とても危険だということなのです。

というのも、

唾液は、口から入るウイルスをシャットアウトしてくれたり、

口腔内の粘膜を保護、PHを整え、虫歯の予防、

口腔内の洗浄や、消化吸収を助ける働きをしてくれているとのこと。

乾燥していて、唾液が出てないって考えたら、

あらまぁ！危険ですね。

唾液にもサラサラタイプと、ネバネバタイプがあって

ネバネバタイプは、菌などが入ってきたときに包み込んでやっつけてくれるというすごいやつなんだとか。

唾液が出る唾液腺は、耳の前下あたり、エラみたいなところ、あご先の３ヵ所にあって

そこをマッサージしたりして、刺激をしてあげると、唾液がでるので、しっかりとマッサージをすることも

重要だということでした。

私も、（本職の？）パーソナルトレーナーをやっている時に、肩こりなどで首回りが

硬くなっていると、耳のまわりを緩めることが多いのですが、

耳の前あたりも、かなり硬い人が多いです。

ということは、肩こりと、唾液が出づらいという点は、つながりがあって、

多くの人が、唾液が出づらくなっているということなんだろうなと思いました。

教えて頂いたマッサージは

口の中に親指を入れて、ほっぺたを挟み込む感じにしていくのですが、これが

かなり痛い！！！痛いということは、硬くなっているということなので

硬い所をしっかりほぐすようにしていくことで、血行もよくなり

唾液も出る。更になんと！ほうせいせんも消えてくるらしいですよ！！！

１日に、1～1.5リットルくらい唾液は出るそうなので

（実際どのくらい出ているのか、わかりませんが）

お風呂の中などでマッサージなどをしながら、しっかり唾液を出して、

免疫を高めていきたいものですね。

１１月 予約可能枠 状況

そういえば。アロマ

ひきこもりど、あさりどです！

出ないが一番！？

さて。

日付を見たら、結構前なんだ？って感じで驚いたけど・・・

じゃ～ん

↓

ズームで、レッスンを受けて受講した

エッセンシャルオイルスタイリスト。上級をゲットしました。

特に何か変わったか？というと、日常でオイルを使うことが、更に多くなりましたね。

最近車の中の、アロマディフューザーをゲットしたし　　( *´艸｀)

こういう時には、このオイルを使う。

このオイルは、こんなことにも使える！とか

選択肢が増えました。

今日、うちの海獣ちゃんが少し咳をしていたので、胸と脊柱にいろいろ混ぜたオイルを

コロコロと塗って過ごしました。

（風邪が本格化しないことを祈っていますが・・・。）

大人だったら、空のカプセルにオイルを入れて飲むことができるので（４才には、難しいね・・・）

私は薬は、めっきり飲んでない・・・（もうすぐアトピーとも、さよならします）

※もちろん、飲めるメディカルグレードのオイルを使っていますよ。

今度、このアロマオイルを使った、

「アロマタッチ」の

認定じゃないけど講習会をやります。

（私が・・😀）

参加希望の方はいらっしゃいます？（突然～）

認定証はないけど、テクニックや、使うオイルなどは、一緒です。

オイルの力で、身近な方をケアするために生まれたテクニックなので

ご家族や大切な人に、ご自身に！？

癒しの時間を送ることができますよ。

うちの海獣ちゃんも、好きみたい。

↓

最近では認知症の予防にも、香りは重要ということが言われていますので必見！

↑

アロマタッチは

写真の様に、背中に８種類のオイルを塗っていきます。（プラス足の裏に2種類）

最初はややこしく感じるかもしれませんが、シンプルなテクニックなので問題なし！

アロマタッチ外来がある病院もあるくらいなんですよ。

あさりどおすすめのテクニックです。

日程は、相談しながらですが、平日か、日曜に予定しています。

密を避けて、2人くらいずつで実施。

だいたい4時間くらい。

料金は、オイル代金込みの16500円（キャリアオイルのココナツオイルも入っています）

（オイルは、お持ち帰りいただきます）

今年の最後は、アロマタッチで決まり！

メッセージくださいませ～。

アロマタッチ外来がある、レディースクリニック

↓↓↓

さゆりレディースクリニック/子宮がん検診/妊婦健診 | さゆりレディースクリニックは、大分市明野の女性医師による産婦人科です♡地域の皆様に愛される、女性が安心してかかれるアットホームなクリニックを目指します。

久しぶりにIKEA

どもー！もう、年末ですね？

あさりどです。

先日、久しぶりに

IKEAにお買い物へ。

目的は、枕(笑)

いろんな枕から、自分に合った枕を買おうと思って。結果、私は慣れてないからか？？

その枕で寝た翌日は、腰痛勃発でした…💦

首って、大切ね😅

↑

これに関しては、自分で

整体して、ほぼいい感じになりましたけど、

その夜は、夜中に起きて

また違う枕で寝たという…。

(^_^;)

調整します！

そうそう。

最近ではエコバッグを持参するっていう事が

日常ですけど、

IKEAのエコバッグで、いろいろリメイクしているんだよなーなんて、帰ってきてから

ネットをあちこち見てたら

こんなリメイクが！

子供のエプロン！

なるほど。

目と口でてる！

本格的になってきた？

ん？水着かな？？

あらあらあらーー！

最後の下着は…。

いろんなアイデアですね🎵

モビリティケア

街は、ハロウィンになってきたので、

玄関に少し飾りを出してみたよ

あさりどです。

さて。

先月得た「モビリティケア」のテクニック。

先日、お受け頂いた方のビフォーアフターの写真を載せてみます。

あきらかに、あきらかに★(^^♪

足首に動きづらさがあった方だったのですが、しっかりと膝が前に出るというか、

しなれるというか？いい感じになりました。

まだまだ、私の中で使いこなせてないので、時間がかかってしまったりしていますが

いい効果を出せているように思います。

別のクライアントさんも、膝の屈伸が不調だったけど

スムーズになったと、何度も屈伸していました（笑）

やってみたくなってきた方！？ご連絡ください

(^^)/

はじめての運動会

もう11月になっちゃうねー、(・・;)))

あさりどです。

さて。

先週？木曜日。海獣ちゃんの通っている幼稚園は

運動会の予定でした。

が、

雨で順延。

当初は金曜日も、雨予報だったから

「園長は雨男らしい。ホントだねー。残念」

みたいな会話になった(苦笑)

というのも

もし金曜日も、中止になると園児たちだけ

親の観戦なしでやるということだったので、

雨だけは避けたい‼️見たい‼️って、みんなで

お願いしていたんですよね。

そうしたらー

無事に、開催でーす🎵

パチパチパチー👏

ビデオカメラも買ったしね🎵一安心🎵

しかし、

今回はコロナ対策として、学年別に運動会

をやりました。

はじめての運動会は、どんなことやら？と

こっちもワクワクしてたら

じゃーん

↓

余裕で

おーい！おーい！って、手を降る。

園庭の狭い幼稚園なので？徒競走はなく、

障害物競争のリレーみたいな感じのものをやりました。

海獣さん。

↓

格好は決まってる感じするけど、

手と足、このペアだっけ？

トーゥっっ

このあと、はしごをくぐり、

バトンタッチ。

うちのクラスは

↓

ばんざーい！

勝ちましたとさ✨

続きまして

プログラム2番

「きのこ」お遊戯

きのこは動かないけど、生きてるっていう

歌です(笑)

しっかり踊ってました。

家で、ばーばを生徒に見立てて

教えてたからね。

感動するまもなく、

30分くらいで終わってしまったけど

運動会ができて、よかったね。

今月末には、4才になるんだって！

早いもんだ…

にんじんのにんちゃん

タジン鍋研究中のあさりどです(笑)

さて。

先日、うちの海獣さんが、幼稚園で育ててきたにんじんのにんちゃんを収穫してきたー！

どーん。

↓

クラスのみんなで、

「にんじんのにんちゃん、大きくなってください」ってお祈りするんだって🎵😙

前回、ダイコンのだいちゃんはいらない、たべないって言ってたけど、にんじんは好きな様なので

いろいろ作ってみた🎵

↓

にんじんの葉っぱの肉巻き

にんじんの葉っぱと、じゃこのふりかけ

苦味がいい感じだった！

こっちは、にんじんの肉巻き

海獣用に、シチュー

葉っぱにも、かなりの栄養があるってんで、

まだ残っている葉っぱを、どうしようかな？

というところです

ま、海獣さんは、蒸したにんじんを

塩つけてパクパク食べてたね。

シンプルがいいらしい😅

次は、かぶを植えるそうです‼️

自分の身体の歪みを、感じてみようキャンペーン！！

先日、モビリティケアのライセンスを取得してきましたよ、あさりどです。

このテクニックは、自分の歪みを感じて、コンディショナーと一緒に修正していくというものです。

慣れてくれば、自分でもある程度修正できるようになってきます。

肩こり、腰痛はもちろん、猫背など姿勢の矯正、呼吸が浅いなあ～

ストレスがたまってるな、ぐっすり寝られない・・・などなど。

お悩みをお持ちの方も、そうでない方も

是非一度、みなさんに受けて頂きたい！！

ということで

「自分の身体の歪みを、感じてみようキャンペーン」を開催しま～す。

（１０月末までの開催です！)

★約６０分のセッション（カウンセリングなどを含みます）

★通常６０００円を　１０００円OFFの　５０００円で受けて頂けます。

★江戸川区大杉の自宅サロンにて

★下記の時間①～③は、女性専用です。

予約可能な日程など、

ホームページ内のカレンダーをご覧ください。

詳しい内容、ホームページにて！

↓

10月 予約可能枠 状況

モビリティケア

あっという間に10月。今月、うちの海獣の幼稚園の運動会が、あるらしいよ。あさりどです。

さて。

9月は、ひっさびさにトレーナー業のスキルアップに行ってきました。

電車に乗ったのが、半年以上ぶりのようで、パスモが改札で止められましたよ！！
（半年使わないと、スリープ状態になるらしいです）

そうそう、私の職業には、パーソナルトレーナーっていう肩書もあります。

いくつあるんだ？ってところですが・・・

今や、身体と心はつながっているというフレーズは認知されてきているように、

精神的な部分が落ち込んでいても、姿勢などに影響があるということで、

パーソナルトレーナーと言えど、筋肉、骨格だけをお取り扱いしている場合ではないんです（あさりど説）

ということで、あさりど商店では

ボディートークや、アクセスバーズといったものを使って、精神的なメンテナンスもお取り扱いしております。

そんなあさりど商店に、更にパワーアップしろといわんばかりのモダリティーを

昨年末にうめさんから教えてもらって、早9か月・・・。

やっと行ってきました。

「モビリティケア」

自分の心地よく感じる姿勢と、教科書通りの良い姿勢の差を自分で感じて、

呼吸と共に調整していく感じ。

（慣れてくれば、自分で整体ができる！！）

もちろん、私たちの手を介してケアする部分も多々あるのですが、

やる側にとっても、変化が見えておもしろいなぁなんて感じたのでした。

３日間講習の後、テストを受けまして

じゃ～ん

↓

ライセンス取得と、なりました～。

まだまだ、練習中という感じですが、今までの

手技と合わせて展開をしていく予定です。

あさりど商店のメニューに加えるぞっていうタイミングは

これまた後程、お知らせいたします。

その、モビリティケア

＠恵比寿に、モビリティケアと、ファイブという器具を合わせた

サロンがあります。

ライセンス取得の同期に会員さんがいて、同行して体験させて

もらってきました！

カラダ改善×カラダ改良 モビリティケア®サロン

入り口～

↓

中～

↓

落ち着いた雰囲気。（わくわくしていて、たいした写真が撮れてない・・・ソーリー）

five という、木製の器具は、あああああ・・・・・・っという伸び感を

感じさせてくれます。

（写真は、Facebookから拝借。あさりどではありません！）

体験では、five のマシンと、コンディショナーによるセッションをミックスしていただき

身体をリリースしてもらいました。

あさりどの

セッション前　後の比較です。

 

（前→後　　前→後　ってなってます）

 

気持ちよく身体が解放されていく感じでした。

自分でも硬かったところが、柔らかくなるのを感じられるので、

すごく面白いと思います。(思ってもらえると思います！(^^)/）

セッション後は、心も身体もすっきり、さわやか？おだやか？というのかな

とても、気持ちよかったです。

是非、ブログ読者の皆さんにも恵比寿でも体験していただきたいし、

あさりど商店も、しっかり準備を進めていきます～。

あのfive ってマシンが欲しくなりますよ（笑）

いやぁ～身体って不思議です。

 

塩フェチ

おーっと！今日は涼しい❗

あさりどです。

さて。

海獣さんが、幼稚園へいくようになり

ちょろっと、一人時間が持てるようになりました。

といっても、このwithコロナなので、

ササーーッ、パパーーッという行動ですけど、

イクスピアリにひっさびさに

行ってきました。

この

↓

お店が、第一目的(笑)

お目当てのものを

ちょろっと買い物して

成城石井へ。

物色していたら

以前から欲しかったやつ見つけた！

↓

塩！

誰かがおいしいよって、いっていたのを見て

買いたいと思っておったのだ🎵

私は、何か食べるときには、だいたい塩だね。

塩フェチ(笑)

これも、おいしかった！

海獣。

「おいしい、塩なめたい」とか言ってるし

塩フェチの遺伝子、おそろしや…😅

密を避けて、海へ。湯治？

できればエアコンを避けたい、あさりどです。

( *´艸｀)

さて、あっという間に終わった

今年のお盆ウィークは、

密を避けて海へ行っていました。

車中泊なんかも、挑戦してみたりして

海に行くと、大地のエネルギーをもらえるというか？デジタルデトックス？

（携帯で写真を撮っているから、デジタルデトックスできていないと思いますけど～！！）

すっきりする気がします。

更に、近年の私の身体の不調というのか？ホルモンバランスの崩れから

アトピー大発生の治療の一環として、ミネラルたっぷりの海水を浴びるっていうのは、かなりいいですね★

（これに関しては、もうすぐ完治する予定なので、あらためてブログを書きますよ）

うちの海獣も、波打ち際で浮いてみたり、

↑

ライフジャケット着ているので、ＯＫ

砂を掘ってみたり・・・と、遊べるようになってきて

滞在時間も長くなってきました。

といっても、10時すぎくらいには、退散してますけど・・・。

そんな海獣さん

海上がりに、おにぎり

更に、バナナ

せんべいまで・・・。

 

タイミング的には、おやつっていうカテゴリーみたいです。

よく食べる・・・。

この後

確か、かき氷食べたんじゃなかったか？

健康です！