今日はすごい強風だよ
これは正しく春一番でしょうね～
しかも雨も降ってるから洗濯物干せないし
どうにもなりませんわ
今朝の記録 体重68.05 体脂肪40.8
朝・・・豆乳野菜ジュース、コーヒー
昼・・・コロッケパン、メンチカツバーガー半分
コーヒー
夜・・・豆乳キムチ鍋、〆の雑炊（茶碗半分）
発泡酒350缶1本
体脂肪が全然減らんわ(＞_＜)
今朝の記録 体重68.1 体脂肪40.3
ん～ ほんとに少しづつだわね(^▽^;)
今回は月単位で目標を経ててんの
１ヶ月、３キロ減が目標だから
半月で1.5キロ減らせたらいいな～
休日は家族でいることが多いから
つい食べちゃうんだけど
平日はカロリーダウンできるように
頑張らなきゃv(^-^)v
朝・・・豆乳野菜ジュース
昼・・・ご飯、豆腐とワカメの卵入り味噌汁
納豆、餃子４っ
夜・・・焼魚(ホッケ）、ほうれん草とベーコンのサラダ
切干大根煮、しらたきの明太和え
玉ねぎとワカメの味噌汁