こんにちは
ご訪問いただき、ありがとうございます
最近は…断捨離してました♫
長い間眠っていたブランドものや👜
息子の小さい頃の絵本などなど📕
フリマサイトやヤフオクに出品
やはり、ブランドものはヤフオク、
ちょっとしたものはメルカリがいいですね
少〜し潤った分は
やはりディズニー資金でしょうか
購入された皆さん大絶賛のこちら
欲しいです❤️
そして、先日より始めた
ゆる〜い16時間ダイエット。
今日で10日経ちました
1日のうち16時間空腹の時間を作り、
胃腸を休ませる事で
不調がなくなり、体質が改善されるという
話題のダイエット法✨
空腹にする時間帯は
1日のうちどこに設定してもOK！
水やお茶などはいつでも飲んで🆗です。
私は夜10時〜翌日午後2時までを
空腹時間に設定しました。
夕食後もちょっとオヤツ食べたいので
と言っても、
私はゆる〜いダイエットなので
朝起きてから少し甘いドリンクを飲みます😅
今日はこちら
112キロカロリー
そして、何かしらちょこっと
口にしてしまいます
私は16時間完全なファスティング
は出来そうにないですが、
食事やおやつの取り過ぎへの意識も高まり、
わずかですが家でも
運動するようになった結果。。。
✨✨マイナス１.7キロ✨✨
の成果が出ました\( ˆoˆ )/
ここまで落ちるのは最初だけで
続けていくと、だんだんと
落ちにくくなるとは思いますが…
現在、フラフープの到着待ち
何十年もやってないけど出来るかな⁇😅
引き続き、無理なくゆる〜く
続けてみようと思います
お読みいただき、ありがとうございます
今日も良い一日でありますように…