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スポーツ障害 運動療法専門施設 麻生スポーツ理学センター

ランニングで痛くて走れなくとも諦めさせないと誓ったブログ

患者専用トレーニング施設完備で腰痛、膝・足関節痛等の疼痛治療はもちろん、再発防止からパフォーマンス向上まで一貫サポート!

ってお決まり説明ですが、日々蛇足を書き綴るブログです。w


『コーチ、指導者が教えるフォーム、技術が、何らか身体的問題点によって出来ない場合、その身体的問題点を解決するのがトレーナーの役割。』

国内外問わず、常識的なカリキュラムを受けていれば言わずもがなな事。 当然、指導者、トレーナー、双方の領域を犯してはならない。 コーチがフィジカルトレーニング教えたり、トレーナーが打ち方投げ方教えたり。 だが双方それなりの知識は無ければならないが。

小生が仕事をしていて一番怖いのが、治す勉強してない者が、こうすれば治る!と指導してしまっているケース。良くなる、楽になるのと治るがゴッチャごちゃ。 恐ろしい。

鍛える勉強と治す勉強は違う。 教える勉強も当然違う。 極端だが勉強できる小学生が教師になれる訳では無い。 ゴルフで痛めてやって来る患者だと、レッスンプロ、トーナメントプロ、どちらに指導を受けているかでかなり違うのは典型例。 敢えてどちらがどうかは言わぬが。

コーチがどういう意図でその指導をしているのかを聞き、その上での此方の対応。 個人でやっているのなら、自身がしっかりとした目的意識を持っているかで、プログラムも変わる。 目的な不明瞭なゴールに向かって闇雲に走りはしない。

楽しく走りたい、打ちたい投げたい、踊りたいなら、一番は楽しく続けられる事。 成績一番なら楽しくと苦しくの優先順位が変わる事もあるだろう。  選手、患者と共に治すのが我々の仕事。共に進もう。

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何事においても取り組み方は重要。 仮にどんなにお膳立てされていたとしても、本人にやる気が無ければ良い結果は出ない。

やる気のない選手や生徒に社員。 やる気を出させるのが指導する者の役目だ! なんて言われ方もされたりするが、程度や限度がある。  客として訪れた店の店員がやる気無かったとしたら腹が立つが、それを客がやる気出させる必要は無い。 だが、逆はどうか?!

医療やスポーツの現場で、やる気のない患者や選手に対しての対応は、ヨーロッパとアメリカでは大きな違いがある。当然日本には日本の対応がある。 性善説が強く前に出る日本では、昨今それらの崩壊が見られる。

わかりやすい例だと、丁寧に説明した後 「何か質問や気になることはありませんか?」と聞くと、秒で「何もありません!」と返してくるパターン。 会議や打ち合わせで特に何も無いでは建設的、生産的で無いのと同じ。 逆に質問し返してくる患者や選手ほど早い段階で問題解決に至る。 こんなに早く良くなるんだ!と此方が驚くほど。

指導や診察診断、理論や理屈だけで解決出来る程、単純では無いのである。

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ただ走ってるだけのランニングおじさんになってはいませんか?!

フォームは直すものではなく、自然と直るのが理想。とは言え、やはりそれには意識とトレーニングは必要。 とくに初中級者や身体に不安がある人、厚底シューズ、カーボンシューズを履きこなせていない人は必須。

朝から晩まで中高生のようにスマホ握りしめ、HowTo動画見漁ってるどハマり沼人間ほど、仮に今良くなってもループのようにトラブルを繰り返したりする。 

以前厳しい練習でプチ有名な高校野球部の男の子がいた。 ある日「今日どんな練習したの?」 と質問したところ、なかなか今どきの面白い練習メニューを話してきた。 「先生、色々勉強してるみたいだねぇ」 と言ったら、 その彼はひと呼吸おいて  「んー、お前、夕べ、YouTube、見たろー、 って感じの練習です。」   と。   「で!?」と聞いたら「結果ぐてんぐてんです」   (笑)     むしろ子供の方が見透かすよねっ。ダメな大人ほど盲目になるし。恋は盲目だネ。

またいつものように話が逸れたが、最近だと動画で見た体幹トレーニングや、両手に重り持ってレッグランジ真面目にやり過ぎたのが、何ヶ月も治らない原因だったりも。  最初に書いた初中級者等ほど、自宅にある物安近短ではなく、スミスマシーン使ってブレないようにしっかり真上から真下に力が加わるか感覚重視したり。 勿論膝の負担も少ないし。  靴や時計だけではなく、揉み治療じゃ無いところにもお金と時間をかけて欲しい。

たった週一回のトレーニングでも効果は大。 努力は必ず実を結ぶのだから。

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