唾液が減ると・・・

時々唾液が少なくなっているな～っと感じる患者様を拝見します。

お口の中が　　乾いている様に見えます。

一般的には高齢化やお薬の副作用が原因と言われています。

今日は大切な予防方法お伝えしますね！

①唾液の出てくる場所をマッサージする

　あごの下や上顎の奥から2番目の歯の付け根付近をグリグリと

　暇なときマッサージして下さい、刺激で唾液が出やすくなります。

②舌でお口を閉じたまま右上奥歯から前歯それから左上奥歯次いで

　左下奥歯～前歯～右奥歯と歯面をなぞって移動させて下さい。

　これも効果的な方法です。

③お食事前にキシリトール入りのガムを1個10分間かけて噛んで下さい

　　キシリトールの薬理効果で虫歯にならず唾液が多量に出てきますよ

唾液は自分の体を守ってくれる免疫物質を含む大切なものなのです。

そしてお口の中では虫歯や歯周病や口臭を防いでくれています。

お茶室で新年を寿ぎました。

我家の新年は除夜釜の茶事から始まります。
西堀の寺町から僅かに聞こえてくる除夜の鐘の音を聞きながら
過ぎた年と来る年の事々を語り合います。

今年は炉の残り火を中心に妻と次男と朝の4時頃まで飲んで
語り合いました。伝統の習いを伝えました。

元旦の夕方からは長女一家と新年初茶会を楽しみました。

お軸は「和顔愛言」花は侘び助椿でお菓子は丸屋本店の和菓子
お茶は「夢殿」などなどでした。

京間8畳の茶室でお重のお正月料理をみんなで楽しみました。
　

　次男の炉　平手前　半東は小生でした


　長女一家　孫も参加して　4人が交代でお手前しました


　残りの炭の景色も和　そのものでした

今朝の散歩

飯豊連峰が見事な朝焼けで包まれていました。神々しいとしか
形容の言葉が見当たらない光景でした。早起きは三文の得！

早寝・早起き・朝ごはん・・・健康長寿のスタートはこの
三原則から始めましょう！・・・
ある日、決意し早起きしてみましょう・・・そうすると
早く眠くなります。チョット単純すぎるかもしれませんが
・・・・これで出来るのです・・・10年後の健康な自分が

そうそう今朝は落ち葉のじゅうたんの上を思いっきりガサガサと
歩き回りました。市の美術館前の西大畑公園の奥まった丘全面
に見た事もないほどの落ち葉が敷き詰められていますよ！！

朝の散歩（早足散歩ですよ）は将来の健康を勝ち取る一番の
生活習慣だと言えます。

今日は歯科大に通う次男の誕生日、これから家飲みです！！

美しいとしか言えないこんな景色があるんですね～

快適な冬、目指しての日々

氷雨が今朝から降り続いています。当分爽やかな日々は来ないのかな？

・・・ここは雪国これから半年は・・・少しゆったりと、のんびり暮らしましょう

家の中には結構楽しいお仕事があるのです。溜まってしまった本の整理

写真の整理、自分や家族の記録の整理などなど

不用品の廃棄も楽しいですよ・・・スッキリします！

家族や友人の事をもう一歩思いやって、考えてみる事なども大事

そして何よりも「自分の健康を真剣に考え行動する」事もです！！

歯磨きタイムをあと3分延長してみて下さい、変わりますよ～！

春になると・・・超素敵なお口に変身していますから

三人目の孫のお食い初めの鯛です・・元気な子供になってね

ストレス発散は運動で

晩秋のこの頃になりますと、朝晩気温が下がりつい出不精になりますね

だんだんと体がなまってきて、ストレスがじわ～ッと溜まってきます・・・

ここは健康長寿の為にも、おいしいお食事を頂く為にも運動をしましょう

15分も歩くとポカポカしてきます・・・そこから更に10分ほど歩くと汗が

にじんできます・・・・こんな運動が心身ともに良いのです。

私の運動は朝の早足散歩とお休みの日のヨットでしょうか。

体育の日、4歳になった初孫のルカ君が初セーリングをしました。

キャンプ・ヨットそしてこれからはスキーと休日が待ち遠しい「育爺」です

＊「育爺・・いくじい」とは手の空いた高齢者が父親に代わって孫の面倒を

　　みるボランティア活動の事を言います。

一緒に舵を握って操船しました　　大満足の笑顔です

100歳オーバーは県内に679人！

台風18号一過の今朝は爽やかな陽光であふれています。
せっかくの連休でしたが・・・残念

でもゆっくりと家族と孫達と自宅で過ごせたので結果OK!

更に11月に聴く交響曲、運命・新世界・スメタナのモルダウ
を通しで、じっくりと楽しめました。

いい「敬老の日」でした。

小生の目標100歳を元気で達成するのに欠かせないこの安らぎ
とストレスフリーの生活を何とか守って生きたいものです！

そうそう679人の内男性はわずか116人だそうです
アサオ歯科に通われている100歳の患者様星野さんも
その中のお一人なのですね・・・凄い事実です

趣味の囲碁を毎日「老人の家　なぎさ荘」で楽しみ、入浴後は
もちろん40分歩いてご自宅へ帰られるという毎日なのです。

今日からまた、星野大先輩を目指し、ウオーキングします！


　星野さんに健康の礎を学ばせていただいています！

新製品 歯のマニキュア

先日デンタルショウ（歯科材料の見本市のようなもの）があり
行ってきました。毎回毎回ユニークな製品が展示されます

今回はちょうど口紅を塗る感じで歯の表面を光り輝かせるもの
とかハンディーなウオーターピッック（瞬間的に少量の水流を
ノズルから出して歯と歯の間を洗う機械）等を購入しました。

歯のマニキュアは簡単でした、今患者様にサービスで使用して
います・・・ただ塗るだけですから・・・8時間程で消えます

歯磨きで消えてしまいます・・・一時のパーティー用やデート
などのみ使用するためのマニキュアなのでしょうね

ウオーターピックは自宅で毎日使っておりますが小型で
使いやすく、歯間ブラシに替わる物と思いました。

次のデンタルショウでまた楽しく夢のある新製品に出会える
のが待ちどうしいこの頃です。

新装なったマリンピアの大型魚達が気持ち良さそうでした

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梅雨明け最後の雨が降っています・・早く泳ぎたいですね

100歳の患者様来院です！

久々の100歳オーバー患者様が来院されました。
過去にもお一人「石政」石材の村上さんを治療させて頂いた
経験があります。

この度の星野さんはアサオ歯科の元スタッフのお父様で、毎日
自宅から約30分歩いて市の老人ハウスへ行き、塩風呂に入り
その後何と「碁」を打って来るのだそうです。

村上さんもそうでしたが星野さんもお一人でスタスタと普通に
治療室に入り、会話も・・・75歳位の普通の・・・自由でした

どこへ行くにも歩いていくのだそうです。

・・・嬉しくなってきますね～お元気なパワーに圧倒されて

　　・・・日頃、家族に、仲間に100まで生きるぞ～と公言
している私のお手本になる患者様に接した記念日でした。

もちろん晩酌は冷えたビールとワインで健康に乾杯でしたよ

これからもズ～っとお元気でお過ごし下さい！！星野さん
　

食べたいものが食べれる幸せ！

いつもの時間に起床し、コーヒーを淹れて雑読しばし・・・
今日は読みかけのオーディオの電源ボックスについての研究

普段の生活では全く気にしない電源ボックスがいい音楽を聴く
ためには・・・けっこう大切なスタート箇所なのですよ！

さて本題の食べたいもの・・今どのようなお料理を考えました？
そのお料理は甘いのかな、辛いのかな、硬いのかな、脂っぽいの

何でも制限なしに食べられる事は・・・素晴らしい事なのです
行けたい所にいつでも行ける・・・これも幸せなことなのです
見たいものをいつでも拝見できる・・・美の探究・心の安寧

昨日も初診の患者様がいらっしゃいました。

歯や歯ぐきのお悩みを一緒に考えて、ついでに人生の幸せも
考えて、ついつい話し込んでしまいました。

・・・結論は・・食べたいものを食べたいですよね～でした

あまりにの当たり前の事なのですが実際には、それを出来ない
人（病を得ている為に）はかなり多いのです。

一歩一歩、地道な正しい生活習慣を続ける事が
　　幸せな生活、楽しい人生を過ごせることなのですね！

歯周病は治ります

国民病とも言われていますが皆様は如何ですか？

老いも若きもズ～ッと昔から歯磨きをして改善を願っています
・・・でも、なかなか、歯周病から逃れられない現状です。

やはり目標設定（表現は悪いですが馬の鼻先にニンジンです）
身近な到達点、手の届きそうな目標、改善度合いの分る症状
そして数値で目視出来る達成度合い・・・そこなんです！

アサオ歯科では患者さま毎の目標を提示して、資料を提供し
改善経過を一緒に考えています。

多くの方が信じられないほど・・・完璧に御自分で治しています

さあ、ごいっしょに歯周病を治しましょう！！


　すてきな佐渡・大川港の自然美と金北山脈の雄大さです