晩秋のこの頃になりますと、朝晩気温が下がりつい出不精になりますね
だんだんと体がなまってきて、ストレスがじわ～ッと溜まってきます・・・
ここは健康長寿の為にも、おいしいお食事を頂く為にも運動をしましょう
15分も歩くとポカポカしてきます・・・そこから更に10分ほど歩くと汗が
にじんできます・・・・こんな運動が心身ともに良いのです。
私の運動は朝の早足散歩とお休みの日のヨットでしょうか。
体育の日、4歳になった初孫のルカ君が初セーリングをしました。
キャンプ・ヨットそしてこれからはスキーと休日が待ち遠しい「育爺」です
＊「育爺・・いくじい」とは手の空いた高齢者が父親に代わって孫の面倒を
みるボランティア活動の事を言います。
一緒に舵を握って操船しました 大満足の笑顔です