年齢は記号に過ぎません✨
たった3回の施術で効果が出る
艶めく美肌へ むくみ・便秘解消専門
【アーユルヴェーダ隠れ家サロン 月の舟】
セラピスト浅沼よしえです🌙
おはようございます
前回は
「早起きは３文以上の得
」要約
という話でした。
順番の訂正があります！！
今回の【その２お白湯】の前に
を先に行ってください！！
口の中の毒素を先にきれいに流します！！！
今日は【朝の過ごし方その２】です。
コップ１杯の白湯を５分～１０分かけて
ゆっくりとすするように飲みます。
これは、もう絶対にやった方がイイ！
なぜなら、良いことがいっぱいあるから！！
世の中の美人さんは
多分みなさんやっていると思います。デスヨネ？
内臓（腸）の中が洗われて温まる
何も入っていない胃や腸をあったかい白湯が
サーっと洗い流してくれるんです
五臓六腑に染みわたって
内臓がほわわわわ～っとあったかくなります！
冷えのある人は本当に飲んでください！！
明日から！！せっかちか！でもすぐできるから！
からだを解毒してくれる
内臓が温まると胃や腸の動きだして
消化力、代謝力が高まり
からだに溜まった要らないもの
未消化物＝毒素が浄化、解毒されていきます。
便秘も解消されるますよ！！これ重要！！
要らないものをからだに溜め込むことがなくなって
太っている人は痩せてきます。
なんと、自然に本来の自分の体質の体型に
戻っていくんです～。
これは私ですが、２、３年前履いていたパンツがダボダボに
ヴァータなので背が極端に高い（171.5ｃｍ）骨ばった体型。
こころも燃えてやる気がでる
仕事や家事がやりたくなくて、何となくやる気がでない
そんな日がありませんか？私はあります。
そんな日は、からだが冷えてないでしょうか？？
やる気の出ない原因は、
冷え切ってからだの熱が落ちているからなんです。
白湯を飲んでからだが温まると
からだもこころも未消化物が燃えてなくなり
俄然やる気が高まります。
よし、やろう！！って動き出せますよ！！
では、この飲むだけで
こころもからだも整えてくれる白湯を作りましょう！！
白湯の作り方
【用意するもの】
・キレイな水（浄水器を使ったり、一晩炭を付けておいたり）
なければ水道水でも可
・やかん
【作り方】
１．換気扇を付けます。
２．やかんに水をいれて火にかけ沸騰したら
３．ふたを開けてそのまま１０分ほどぶくぶくさせます。
出来上がり
飲める温度に冷ましてすすりながら飲みます。
残りは保温ポッドにいれておいてくださいね。
冷えがあるヴァータ体質やカパ体質の方は
５０～６０度が最適。冷えを感じる時は７０～８０度。
燃えているピッタ体質の方は
体温よりちょい上の４０度くらいがベストです。
夏はもっとさましても大丈夫！！
自分の体質は何？という方はこちらをクリック
これは目安でなので、温度計なんていりませんよ！
私は超適当に飲んでいますが、冷たくなければいいのです。
一日７００～８００CCくらい
飲みすぎると体内に必要な成分まで流してしまい
栄養不足になってしまうのでご注意ください。
沸し直しはやめてください
白湯は、水（カパ）、火（ピッタ）、空気（ヴァータ）
３つのドーシャを取り込んだバランスの取れた飲み物です。
沸し直すとピッタが入りすぎてしまいます。
まずく感じる人もいる
からだの管（血管やリンパ管など）に未消化物があると
まずく感じます。
でも、未消化物や毒素が溶けだして管がキレイになると
必ず甘く感じるようになります。
サロンでも、施術の後の湯冷ましを飲んで
「これ甘いけど、さっきのと違う水？」と
聞かれることがあります。
１週間続けると、何らかの変化が出ます。
白湯の味の感じ方も変わっているかも知れませんよ！
続けるほど、体調が良くなり、
反対に冷たい物が欲しくなくなっていることに気づきます。
からだが正しい判断をするようになった証拠です。
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