写真で覚える: 妊娠中めんどくさい時のお助け食品 写真で覚える: 妊娠中にキーとなる栄養素を簡単に摂る方法💗 忙しい時、めんどうな時用😆 Whole Foodsのサラダバーを利用🍅 お近くの無添加お惣菜を探す。 葉酸は食品から十分摂れる。 ビタミンDは太陽から☀️ 黒豆、ひよこ豆、レンティル、キヌア。 ケール、ブロッコリー、ケージフリーの卵🍳 アーモンド。青魚🐟 グラスフェッドビーフ🍖 この辺りは万能食品。 しんどい時はサボって良いねん💕 ママが楽しいと赤ちゃんも楽しい👶 #妊娠中の栄養素 #葉酸摂取 は簡単 #楽して栄養を摂る方法 #カレー味のひよこ豆 美味しい A post shared by Synergistic Life (@shokucafe) on May 30, 2018 at 8:32am PDT
