顔が変わった気がする
目のまわりがスッキリして、
目が大きくなった気がする
顔まわりは顎部分の肉がまだ気になるけど、
二重アゴが無くなった
これは多分ヨガのおかげ
だって昔痩せてた時も二重アゴだったから
ヨガもちょー簡単なのしかしてない
座ったままで出来る朝ヨガ肩スッキリ10分と、股関節ヨガ8分
なんか最初の頃はちゃんとヨガしてたけど、
しんどくなって、やめた
楽でスッキリするのだけしてる
食事好きなものを好きな時に食べる
パスタばっか食べたり、
チョコばっかり食べたり、
パンばっかり食べたり、
アーモンドばっか食べたり、
フルーツばっか食べたり、
で、夜は基本家族と食べてた
朝昼と好きな物好きな時に食べてると、
最初はドカ食いしたりもしたけど、
気が付けば食べる量が少しづつ減っていた
すると夜もあんまし食べなくなって
んん？これ痩せるかも
って思って本当少しづつ
少しづつ減っていった
食べたい物を我慢するから、
量を我慢するから、
余計食べたくなって
痩せられないのかも
好きな物好きなだけ食べると、
満たされるから、必要以上は欲しくなくなる
身体に良いと言われる物は、
美味しく感じないし、
わたしには必要ではなくて、
食べたい物がわたしにとって必要な物
美味しくて満たされる
幸せになって
心も身体も健康で
しかも痩せていく
サイコーだ
美味しい物大好き
甘いもの大好き