4月4日木曜日！

4月4日木曜日(昨日になってしまった💦)

体重    54.1kg(4/1スタートから-0.7kg)

体脂肪 32.0%(4/1スタートから-0.1%)

朝 プロテイン、青汁、ビタミン剤

昼 おにぎり2個(2個でお米240gだった)

    ザバス

おやつ ZEROチョコ

夜 野菜の玉子とじ(玉ねぎ、人参、わかめ、白滝)

おやつ食べちゃったし、家族が体調不良でピラティスお休みしました。

そんな日もあるよね！

前日のジムで久しぶりにスクワットをしたから、筋肉痛がやってきてうれしかったです☺️