簡単なようで、なかなかできないこと
食べた後に後悔するものは
口にいれない
お腹がはったり
眠くなったり
ニキビかや吹き出物ができるもの
自分の身体は正直に
入れないでくれ〜と
表現してくれる！
食べたもので身体はできているので
身体は入れてはしくないものを教えてくれる
私の場合、袋菓子や加工食品を食べるとお腹の調子が悪くなって
次の日に食べたことを後悔します
市販のパンの中には食べた後
すぐ眠くなって使いものにならないことも！
チョコを食べ過ぎるとすぐに
口の周りに吹き出物が分かりやすく
できます
しっかりその変化を
キャッチすれば
情報に困惑しないで
自分の身体が教えてくれる
あとは不調になるものは口にいれない！
入れてることよりも、不要なものを入れないことのほうが効率的
入れても出せる身体作り^ ^
目で欲しかったり、ストレスで食べてしまうこともあるけれど、
身体の声を聴くことを忘れずに！！！
要らないものは排出して、栄養にしてくれる
身体って素晴らしい
そんな思いを込めて毎日
女子高生&男子高校生弁当を
作っております！！
