簡単夕食

こんにちは。猛暑の夏どう過ごされてますか？

子どもたちが夏休みだと3食きっちり作るので

ず～っと食事づくりしてるお母様たちお疲れ様です！


疲れて作れない時もありますよね。

そんな時は中食を利用します。

昨日の夕食は焼き鳥でした。

鶏もも肉・鳥の皮・レバー・ネギま

レバーはバテてるなという時に取るようにしてます。

女性は生理があるので男性よりも多く

鉄分を取るようにしましょう！！

イワシのごまめも九十九里で買って来ました。

なすは蒸してミョウガとしそとにんにく、醤油

少量の砂糖で味付けて、アマ二オイルをかけました。

お野菜は切ったり蒸したりしただけの簡単夕食。


食欲も落ちてきますがバランスだけは気をつけたいと

思います。

夏バテ知らずの楽しい夏をお過ごしください。