長男が３７度８分で学校を休んでいるので、身動きが取れない「麻の実」」です。
学校でも、インフルエンザが流行ってきてますね。
インフルエンザに負けない体づくりには、食事も大切だと思います。
「食育」で調べましたら
国民一人一人が、生涯をつうじて、
健全な食生活の実現、
食文化の継承
健康の確保
自ら食について考える習慣や
食に関する様々な知識と
食を選択する判断力を
楽しく身につける。
とありました。
体も心も食事も一緒で、自分で考える習慣をもち、
沢山知識があることで、自分の選択が出来るんだな～と思いました。
その為に親は、
知識を増やして、元気でいられる食事を作る。
食べ物の命を頂いていることに感謝して
楽しく食卓をを囲こむ。
ことをしていくのでしょうね。
Ｒ１ヨーグルトは、マウス実験、他人試験でも、風邪リスクの低下が認められています。
ネバネバ系の里芋・オクラ・モロヘイヤ・昆布・なめこ・納豆は、インフルエンザに対する
抗ウイルスが期待されています。
この季節バランスのいい食事で乗り切りましょう
