こんにちは。
いつも閲覧
ありがとうございます
美香-BIKOU-
美ボディーリンパケアセラピスト 麻美です
🌈 初めてご覧の方は
いつも自然と呼吸をしてる
でもその呼吸
意識的にやってみて下さい
吸う時にお腹を大きく膨らませる
吐く時にお腹を凹ませる
どうですか
普段逆にしてる
って感じた人はいますか
何気に
吸う時にお腹を凹ましてる人は
逆呼吸ですよ
どういう事
と思う方は是非
今から正してみて下さいね
正しい呼吸法が身につけば
代謝も上がり
疲れにくい体をゲットできます
緊張したり
忙しくなると特に
お腹がキリキリ感じる時にも
オススメな呼吸ですので是非
最後まで
読んでくれてありがとうございます
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