ビタミンＡの摂りすぎ、、、
心配している未来のママへ
こんにちは！
オーソモレキュラー認定ＯＮＥのＡＳＡＭＩです
はじめましての方、ご訪問ありがとうございます
ビタミンＡとは
レチノール
レチナール
レチノイン酸
のことをまとめてビタミンＡと呼んでいるのですが、
音楽で例えて言うと、、
ビタミンＡがジャンル、例えばアイドルとか、
レチノールなどがそのグループ名
(なんとなくイメージつきますかね？？)
催奇形性があると言われているのは、
化学合成で作られた自然には存在しないビタミンＡの異性体や、
ビタミンＡの構造を変えたビタミンＡ誘導体。
これらはニキビの治療薬や、皮膚角化症などの治療で用いられ、
妊婦さんはもちろんのこと、妊娠前にも禁忌とされています。
レチノイン酸の大量摂取も遺伝子のトラブルが起こると明確なようです。
レチノイン酸はほとんど自然の食材には入っていません。
普段の食事で大量になることはありません。
（うなぎにはすこーしレチノイン酸も入ってるとのことですが、
うなぎを毎日食べる人っていないですよね～？私は年1回のうなぎくらいです。
その1回も今年は食べ損ねましたが。
なので普通は大量摂取にはならないので土用丑の日にはぜひ食べていいですよ）
あとレバーのビタミンＡは、レチニルエステルといってレチノールになる前の状態のものです
レバーのビタミンＡは心配しなくて大丈夫です
レチニルエステルはβカロチンと同じようにビタミンＡの
前駆体で活性型ではないので安全な状態です。
ビタミンＡの前駆体とは簡単にいうと
カラダに入ってから使うときにビタミンＡとして変換されるもの
オーソモレキュラーの栄養素の摂り方としては、
天然に近い加工されていない自然体の前駆体で摂ることが望ましいという基本的な考えがあります。
なので未来のママのみなさんに気をつけてほしいのは、
もし今飲んでるサプリメントにビタミンＡが入っていたら
レチノイン酸入っていませんか？と問い合わせしてみるのもいいかと思います。
私も飲んでる安心して飲めるマルチビタミン オーソＰｒｏ マルチビタミンＢＲも良かったら
一日でも早く赤ちゃんに逢えますように
ＡＳＡＭＩ
