神戸、大阪のイケてるオーガニックカフェとナチュラルフードショップと、出会ったぁ～

あっと言う間に２月です！

少し寒さがマシになりましたね！

風邪など引かれていないでしょうか？

インフルエンザも気をつけてください～！

つい数日前、私は風邪を引きそうになりましたが、和漢２３種入ったお茶（玄妙茶）にインドスパイス２０種合計４３種の漢方使ったカレーを作って食べました。

汗をいっぱいかいて、しっかりと寝てスッキリと治りました。

いつもなら、ノドが痛くなると１日で突発的に４０度近い高熱を出してしまいますが、早めの食事療法が良かったようです！

風邪にはカリーが効くみたい！（ターメリックが風邪によいですね）

元々、インドカリーは薬膳料理だから健康維持にとってもよいです！

辛さはホドホドに！

★　おススメのオーガニックカフェとナチュラルフードショップのご案内　★

※　オーガニック系インドカリー「ナビン」

　　　大阪市西区京町堀1丁目１１－６　四ツ橋線　肥後橋駅より徒歩７分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　予約番号　０６－６４４９－６７８９

定休：日、月　　営業時間　１７時３０分～２２時　ラストオーダー２１時

アットホームでインド人のマスターと奥様。関西弁で気さくに話してくれるから、より愉しい！

日本人より日本人らしい、食文化のこだわりはアツイ！です。ちなみに、週３回ここにいます。

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※　オーガニックカフェ「・・・ｈ　ｃａｆｅ」　（アッシュカフェ）

　　　神戸市灘区八幡町２丁目１－１４　　　　　　予約番号　０７０－５４３３－４４５９

定休：不定休　ランチタイムやってました。

初めて会った気がしないこちらもアットホームな木の質感の内装！左の方がイケてるオーナーさん。

真ん中の方は美人ローフードマイスター。

そして、ワタシは食育美容アドバイザーです(^∇^)。

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※　ナチュラルフードショップ「Ｚｅｓｔ　Ｆｏｏｄｓ」　（ゼストフーズ）

　　　神戸市中央区野崎通５丁目３－１４　　　　　　ＴＥＬ：　０７８－２３１－４４４４

定休：年中無休　営業時間：　９時～２１時

自然食品＆オーガニック食品のスーパーマーケットです。

ビックリするほどの品揃え！

欲しいものだらけでした。

シナモンスパイスと生アーモンドを買って帰ってきました。ホット黒糖豆乳にシナモンを一振り！

美味しく頂きました。

オーガニックやロハスショップの情報をお持ちの方は、ぜひ、教えてください！

初めての無農薬農園 と ご挨拶

新年明けましておめでとうございます

昨年は沢山の方々とお会い出来、そして色々と学ばせて頂いた事に感謝いたします。

皆様の健康と美容のお役立てが出来ますよう、精進してまいりますので

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

今年もよい年でありますよう、心よりお祈り申し上げます。

２０１１年はお肌も心も　ぐんぐん持ち上げてアップ(≧▽≦)アップ**********************************************************

と言う事で、去年の１２月３０日（小野市の高垣さん農園）

初、無農薬農園に連れていって頂きました。

１２月に出会ったご縁で、農園に連れていってもらい

私にとってとても貴重な良い経験をさせて頂きました。

お昼は高垣さんお手製のおでんとうどんにかぶのお漬物、

無農薬の獲れたての野菜サラダはほんとに美味しかったです。

高垣さん、料理上手です！大満足でした≧(´▽｀)≦

この日はとても大きなボタン雪が降っていて、大きさにビックリで雪が降るというより、バッサバッサ落ちてきた感じでした。

そこで、高垣さんに教えて頂いたのは、

「ボタン雪が降るのは未だ暖かい証拠で、ほんとに寒い時は泡雪が降り、夜中に降ったときと

翌朝４０～５０センチの雪が積もる」

と教えて頂きました。又、一つお勉強になりました。

農園では

とても立派な赤かぶと大根に出会い、思わず写真を撮ってしまいました。

頂いたお野菜でお正月はカラダが喜ぶご飯がたべれました(＝⌒▽⌒＝)

新年早々、良いスタートです。お肌も心もぐんぐんアップです。

これで、飛躍的な一年に！

初詣は、西宮神社（吉）、大阪天満宮（大吉）、お初天神（末吉）と３回おみくじを引いたけど

凶は出なかったから、納得！満足！大吉はお守りに！

今年はウサギ年！とうとう、３回目の年女！今年も飛びます。

どうぞどうぞ、宜しくお願いします。

※高垣さん、連れていって頂いた長谷部さん、浦崎さん、一緒に参加させて頂いた皆様

有難うございました。

癒し＆ビューティスタジアム ｉｎ大阪 １２月５日曜日

今年最後の

癒し＆ビューティースタジアム　コラボイベント

開催日時/１２月５日（日）１０：３０～１８：００
場所/天満橋OMMビル　２階イベント会場　（地下鉄谷町線・京阪電鉄天満橋駅下車すぐ）

参加費/５００円（会場受付ではウエルカムプレゼントがあります。数に限りがありますよ。お早めに起こし下さい）

参加費は５００円だけど、いっぱい色々なブースで無料サンプルなどが手に入ったりします。

私たちのブースでも、胃の中のメカニズム実験をみて頂いた方（所要時間：５分）に

今、つんくさんがダイエットで食べている「ハイ・ゲンキのスピルリナ入り」サンプルをプレゼントいたします。

最大２５０ブースが出展！きっと、探していたセラピーに出会えるはず・・・。

いつも頑張っている自分へのご褒美に、休日のひとときを自分磨きしてみませんか？

カラダもココロもキレイになるきっかけ作りに！まずは来て見て、体感して！

私たちのブース「食育コーナー」では、健康と美容にお役立てできるアイテムをご用意して皆様をお待ちしています。

出展内容は

健康部門では、玄米酵素のデトックスドリンク、しょうが豆乳ホットドリンク等をご用意！

　　　　　　　　　　又、食アドバイザーによるカウンセリングで健康維持のナビゲーション！

★１杯１００円
疲れをリセットする玄米酵素の美味しい玄米と大豆の元気ドリンク（きな粉ドリンクみたいですよ）

★ご飯を食べた後の胃の中のメカニズムを葛湯を使って再現、実験コーナーなど。

★玄米酵素　ハイ・ゲンキ（スピルリナ入り）無料モニター募集（先着１０名限定）

美容部門では、訪問エステの割引チケット（まつげエクステ、セルフ脱毛、フェイシャルケア）をプレゼント！等。

他には様々なブースが出展！

・ナチュラルブース（自然・ロハス・健康グッズなど）
・美容関連ブーズ（ネイル・メイクコスメなど）
・クラフト関連ブースやアロマテラピー、占いなど他にも多数出展！

私たちは小さいブースですが、
「体質改善」「健康」「美容」のきっかけ作りに是非、お立ち寄りください。お待ちしておりま～す。きてね♪

http://www.balance.join-us.jp/bshome.html

自然食料理教室での出来事！

食事道！（適応食、身土不二、一物全体食）

冬は乾燥する季節なので、乾燥に弱い臓器（粘膜、肺、大腸）を強化すべく

根菜たっぷりの自然食料理を作って頂きました。

★冬に取れる旬のお野菜を頂くことを、身土不二（身と土は二つにあらず）といいます。

・人参に含まれるB－カロテンは老化、がん化を防ぐビタミンＡ効力。

・レンコンに含まれるムチン（粘り）は粘膜強化。又、鉄分や食物繊維も取れるので便秘や

貧血によいです。

・ごぼうに含まれるイヌリンは腎臓によい。

★にんじん、ごぼう、レンコンなどの根菜は皮をむかず、同じ大きさで乱切り。です。

これは、一物全体食といって、全ての栄養素を丸ごと頂くということです。

★ごはんは玄米五分つき１６雑穀米（玄米酵素食品）で適応食！

適応食（コアラにユーカリ、蚕に桑の葉、猫にねずみ、人に穀物）
これは米、玄米と言う事です。

おもしろエピソード発見！

→今回参加して頂いたある男性に、適応食の質問をしました。

私が、コアラにはユーカリ、蚕には桑の葉、人間には穀物、では、猫は？

と聞くと、昆虫と！　(´0ﾉ｀*)

ほとんどの方は、猫に？と聞くと、魚！と答える方が多いです。

私がそれは、サザエさんですよ。っと。言いたいところを。。。

思わず、きょとんとなってしまい、なるほど「そうきたかぁ～」

と何かわからないけど関心してしまいました。

一応、猫には魚←は間違いですね。ねずみです。と、お伝えしました(^O^)。

そんなこんなで、カラダに優しいご飯

（根菜の生姜あんかけ炒め、ブロッコリーとわかめの酢の物、キノコたっぷりの味噌汁、

デザートは、かぼちゃとレーズンの豆乳蒸しパン）

をしっかり頂きました。

癒しスタジアムへご参加下さいました皆様へ

癒しスタジアムへご参加下さいました皆様へ！

感謝いたします。

秋の空、晴天に恵まれ清々しいなか「癒しスタジアム　ＩＮ　神戸」が開催されました。

当ブース、「食育コーナー」へお立ち寄り頂き、有難うございました。

２３日は、（株）玄米酵素の新商品「玄米ファイン」無料モニターへ、

約２０名以上の方々にご協力頂き誠に有難うございます。感謝いたします。

７日間でこの１ヶ月分をデトックスしてくださいね。

今日は、大阪もとても寒かったですが、これからの季節は腎機能も低下しやすいですので

カラダを冷やさないよう暖かくしてお過ごしください。

免疫力アップは秋の味覚をしっかりと摂取されることをおススメしますよ。きのこ、キノコです。舞茸です

次回は１２月５日

「癒しスタジアム＆ビューティスタジアムのコラボ」　ＩＮ　大阪

です！

最大２５０ブース出展！

様々な美容と健康のお得情報もあります！

ご来場いただくだけで主催者側より、先着名さまにプレゼントも毎回ありますよ。

詳細は再度、ご案内いたします！

感謝！