どっちでもいいから罪悪感を感じるんだよね

どっちでもいいから、罪悪感を感じるんだよね💔
【ママ起業家の罪悪感との向き合い方】

こんにちは！あげ妻起業メンターのあさみです😊

「どっちでもいいから、罪悪感を感じるんだよね」

起業しているママなら、
きっと誰もが一度は感じたことがあるんじゃないかなと思うんです💦

今日は、
家族の時間を選んでも、仕事を選んでも、
どっちにも罪悪感がついて回る...
そんな悩みと向き合う方法をお伝えします✨

どっちを選んでも罪悪感💔

例えば...

ケース1：仕事を選んだ時😢

朝から子どもがぐずってて、
「一緒に遊ぼうよ」って言われてるんだけど...

今日はどうしても外せないZoomミーティングがあるから、
「ちょっとだけ待っててね」って言いながら、

心の中ではチクッとする💔

ケース2：家族の時間を選んだ時😢

逆に、子どもとゆっくり時間を過ごしてたら...

「ああ、今日はやろうと思ってたこと、終わらなかったな」

一日の後半になると、夜あたり焦りが出てきて、
何もしてないみたいに思ったりする💦

どっちを選んでも、
家族の時間を選んでも、仕事を選んでも、
どっちにも罪悪感がついて回るんですよね💔

なんかこう、いつも頭の片隅にどっちかが気になってるみたいな状態...

私もハマっていた罪悪感ループ😢

この罪悪感ループにですね、
私も以前、すごくハマってた時期があったんですね💦

子どもが小さい頃なんかは、特に...

当時の私の気持ち💭

💔 私が起業なんかしてなければ、
　もっと余裕のあるママでいられたのかな

💔 子どものペースで靴を履くとか、
　ごはん食べるとか、
　待ってあげられたのかな

💔 「早く早く」って思わなくて済んだのかな

いろいろ考えたりもしたんですけど...

ふと気づいた大切なこと💡

そもそも起業ってしてもしなくてもいいんですよね✨

そうなんですよ。
絶対起業しなさいなんていう...
まあ、中にはそういう天命を受けている人もいるかもしれないんですけど、
してもしなくてもいいことだし、
別にやらなくても生きていけるんですよね💡

それでも、あえて挑戦しているということ✨

✨ 誰かに言われたからとかじゃなくて

✨ 自分の人生をもう一度、
　自分で生きてみたいって思って

✨ 自分で選択している

✨ 結構、強い意志を持って選択したこと

だからこそ、譲れないものだったりもするし、
それと同じように、家族も大切なものだから...

その狭間、どっちも結構大切なものっていう中での狭間で
罪悪感を感じるのは当たり前のことだし、
すごく優しい人だなあというふうに思います☺️❤️

なんか自分だけ良ければいいと思ってたら、
罪悪感なんて生まれないと思うし、
家族のことも大切にしたいからこそ、
何かを選ぶときに、ちょっとチクッとするみたいな...

これって、優しさの証拠でもあるんですよね💚

効果があった方法：やらないことを決める✨

じゃあ、どうするのっていうところなんですけど...

実はこれ、私がすごく効果があったことだし、
講座生さんたちも同じような悩みを持ってたりするんですよ💡

うちは累計100名ぐらいの方が

今まであげプロに通っていってくれたんですけれども、
本当にみんな同じ悩みを持っているんじゃないかな

って思うんですけれども...

みんなに効果があったのが「やらないことを決める」

っていうことなんですね✨

起業は際限がない世界

起業ってやろうと思えば、どこまでもやれちゃうんですよ💦

起業の特徴

💡 正解もない世界だから、終わりもない
💡 あの人がやった方法が自分に合うとは限らない
💡 いつも試行錯誤している
💡 やろうと思えば、どこまでもやれてしまう

だからこそ、自分で線引きをするスキルを
身につけないといけないんです✨

そうしないと、自分も家族もすり減ってしまう💦

私のルール📝

なので、私もルールを決めました✨

時間割を作る

我が家の時間割（小学生の子ども2人）📅

14:30 子どもたち帰宅🏠

14:30-15:30 ママとおやつタイム☕
✨ 学校の話を聞く
✨ 一緒におやつを食べる
✨ スマホもパソコンも横に置いて
✨ しっかり目を見て、いっぱい笑って話す

15:30-17:30 それぞれの時間⏰
💚 子ども：宿題タイム、遊びタイム
💼 ママ：お仕事タイム
（もちろん緊急の時は入ってきてOK）

17:30 また待ち合わせ💕

紙に書いて貼ってあります📝

そうすると、やっぱり家族との時間、
何時から何時だってこう分かってるので...

時間割のメリット✨

💚 子どもたちもそこに合わせ込んで、
　話したい話とか、甘えたい気持ちとかを持ってきてくれる

💚 私もその時間はもうスマホもパソコンも横に置いて、
　しっかり目を見て、いっぱい笑って話す

💚 区切りがつく

子どもと相談しながら決める

その区切りも、
大人の都合だけで作るんじゃなくて、
子どもと相談しながら決めています💡

子どもへの質問例💬

「帰ってすぐママと話したい？
それとも、ちょっと頑張ってから、
お友達と遊んでから、ママと話したい？
どっちがいい？」

こう決めながら決めたりしているので、
子どもも納得してくれるんです💕

ママ起業だからこそ境目が大事

起業は自由なものっていう考え方もあるんですけど、
この起業の境目が分からなくなっちゃうのが
ママ起業だなとも思うので💦

自分でプライベートと仕事の境目を作ることが大切です✨

人生全体をデザインする🎨

やっぱり起業ってただ稼げるとか、
仕事の1つ、職業の1つというだけじゃなくて...

人生全体をどうデザインするかなんです✨

女性が家庭を持ちながら起業するっていうのは、
仕事だけではないので...

人生全体のデザインで考えること💡

💚 どういうふうに割合を決めて
💚 どういう時期にどれぐらい仕事に時間を割いて
💚 いつ働くか
💚 どれだけ働くか

SNSを見ると、
バリバリやってるものすごい人とかもいますけど、
その人たちはそういうやり方をすればいいし...

自分はじゃあ限られた時間の中で、
どういうふうにやるかっていうのを
決める力で決めて納得するっていうところが、
すごく大事だと思います💡

決めて納得さえしていれば✨

💚 罪悪感ともおさらばできる

💚 自分は、この道をこういうふうにやっていくって
　決めていく力っていうのが大事

だからこそ、むやみやたらにやるんじゃなくて、
自分で時間を決めるっていうところに
エネルギーを使ってほしいかなというふうに思います💕

まとめ：罪悪感は優しさの証拠💕

今日のポイント✨

1️⃣ 罪悪感は優しさの証拠
　→ 家族も仕事も大切にしたいからこそ感じる

2️⃣ 起業は際限がない
　→ だからこそ自分で線引きが必要

3️⃣ 「やらないことを決める」
　→ 時間割を作り、紙に書いて貼る

4️⃣ 子どもと相談しながら決める
　→ 大人の都合だけじゃなく、一緒に作る

5️⃣ 人生全体をデザインする
　→ 決めて納得すれば、罪悪感ともおさらば

自分で時間を決める力を身につけることが、
家族も自分もどっちも大切にする秘訣です💚