成功する人は、みんな朝型人間🌅
【なぜ朝型の人が成功しやすいのか】
こんにちは！あげ妻起業メンターのあさみです😊
皆さんは朝、得意ですか？
よく「朝が苦手なんです」とか、
「夜の方が集中できる気がして」みたいなこと、
ママさんたちから聞いたりするんですよね💦
まあ、実際に授乳とかがあると、
夜間授乳で何回も起きたりするので、
なかなか朝起きれないなんてこともあると思うんですけど...
でも、歴史的に見ると、実は多くの成功者って朝型の人が本当に多いんです✨
今日は、なぜ成功者は朝型なんだろう？
というところを掘り下げてお話ししていきますね💡
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私の名前の由来🌅
私はですね、あさみっていう名前の通りというか、
私、「朝が美しい」って書くんですけど、
朝生まれたんですね✨
で、その日の朝焼けがめちゃくちゃ綺麗だったらしくて、
本当は違う感じで名前の漢字を考えていたけど、
朝が美しいっていう、その漢字に変わったそうなんですよね🌅
母が言っていたこと💕
画数的にも大丈夫かなっていうのも気にしてくれてたみたい。
「今日の朝焼け、すっごい綺麗で、神秘的だったから、
あさみっていうふうに名前変えよう」
ってやってくれたみたいなんです✨
朝は好きでしたから、朝は割と好きだし、
朝型のことが多いんじゃないかなと思います💡
たまに夜型にスイッチしちゃうときもあるんですけど、
朝型を目指したい人間って感じですかね😊
朝型の成功者たち🌟
もちろん夜型の成功者もいるんですけど、
朝型の成功者で有名な人をご紹介しますね💡
🍎 Appleのティム・クックCEO
ティム・クックの朝ルーティン
🌅 毎朝4時半には起床
📧 すぐにメールチェック
💪 ワークアウト（運動）
「朝の静かな時間にこそ、最も生産性が高まる」
🇺🇸 トランプ大統領
トランプ大統領も朝から勉強するって言ってたりしてましたね💡
☕ スターバックス元CEO ハワード・シュルツ
ハワード・シュルツの朝ルーティン
🌅 朝4時半に起床
🐕 犬の散歩
💼 5時には最初の会議
「朝のルーティンを持つことで、心が整う」
🏰 ディズニーCEO ボブ・アイガー
ボブ・アイガーの朝ルーティン
🌅 朝4時起き
📚 読書
💪 フィットネス
「人を導く立場にいるなら、自分の精神を整える時間が必要。
それを朝の時間に撮っている」
なぜ朝型の人が成功しやすいのか？💡
では、なぜ朝型の人が成功しやすいのか？
私が思ういくつかの理由をお話ししますね✨
1️⃣ 脳が最もクリアで集中力が高い時間🧠
まず普通に
脳がやっぱり最もクリアで集中力が高い時間なんですよね💡
なので、判断力とかも高まり、
想像力も最大化されると言われてるんですけど、
この時間に仕事だったり、大事なものをしっかり入れていくことができるので、
時間の密度が濃くなります✨
2️⃣ 邪魔が入らない無敵の時間🛡️
そして、もう1つが
邪魔が入らない無敵の時間っていうのもあると思います✨
私の朝の過ごし方🌅
早い時は4時とか5時ぐらいから起き出して、
仕事したり、瞑想（メディテーション）したり、
ジャーナリングやったりするんですけど...
静かなんですよね✨
💚 子どもたちも起きてこない
💚 街全体も動き出す前
💚 世界が静けさを持っている状態
💚 雑念がない感じ
すごく集中力も高まりますし、
自分の深いところまで入っていける感じがするんです💡
もちろん、メールもね、皆さん、寝てたりするので、
ラインとかも通知こないし、
すごく外部刺激が少ない集中状態に入りやすい時間だな、
というふうに思います😊
3️⃣ 一日が長く感じる⏰
それから、朝型になってみると、
すごい一日が長く感じるんですよね✨
多分、朝早く起きて、いい時間帯にいろいろするからだと思うんですけど、
いろいろできたなぁっていう感覚を、
もう午前中から持つことができて、
一日が前向きに進むんですよね💡
理想的な一日の流れ✨
🌅 朝のうちに仕事を終わらせる
☀️ 午後には好きなことに時間が使える
📚 本読んだり
☕ 人に会ったり
🚶 散歩したり
🛍️ 買い物したり
すごく一日が充実した感じがするんですよね💚
なので、朝型にすると、
体感ですけど、一日が長く感じられるっていうのはあります😊
4️⃣ 夜の時間の無駄を排除🌙
そして、もう1つ、
夜の時間の無駄を排除っていうところもあると思います💡
必然的に朝早く起きるために、夜早く寝ることになると思うんですけど、
生活のリズムが整うし...
夜ってね、やっぱり良くないんですよね💦
夜の危険性🌙
よく言うじゃないですか。
「夜に書いたラブレターはダメ」って💦
💔 感情が高まりやすくなっちゃう
💔 不安定になったり
💔 疲れも出てきてる
健康面的にも、メンタル面的にも
夜更かしはマイナスが多いんですよね😢
その時間が短縮されるので、
密度が濃くなるというか、一日の質が高くなる感じですかね✨
なので、私もちょっと仕事が詰まってきたりすると、
ついつい夜型になるというか、
夜遅くまで仕事をしてしまうこともあるんですけど💦
でも、なるべく朝型でいられるようにっていうのは気をつけています😊
朝型が成功につながる本当の理由✨
総じて言うと、
朝型が成功につながるっていうのは...
単に早起きだから、すごいとかじゃないんです💡
朝型の本質💚
誰にも邪魔されずに、自分と向き合う時間を
意図的に作れる人が朝型になりやすい
これはめちゃくちゃ大事です✨
その時間を夜に持ってくると、
人間の体の作り上というか、
集中力が落ちたりとか、疲労がたまってたりとか、いろいろするけど...
朝はやっぱりフレッシュなので、
一番いい状態の時に自分と向き合う時間を作ってるっていう、
この人生の向き合い方っていうのが
成功マインドと共通するものがあるのかなと思います💡
朝型になりたい方へ🌅
ちょっと自分も朝型になってみたいなっていう方は...
まずはここから始めよう✨
🌅 まず30分とかぐらいでOK
朝、自分の時間をとるところから始めていただけたら
いいんじゃないかなと思います💡
私もですね、まだまだ朝のルーティン、
洗練化できるかなと思ってますので、
引き続き努力していきたいなと思います😊
まとめ：朝型の4つのメリット✨
朝型が成功につながる理由💡
1️⃣ 脳が最もクリアで集中力が高い
→ 判断力・想像力が最大化
2️⃣ 邪魔が入らない無敵の時間
→ 外部刺激が少なく、深く集中できる
3️⃣ 一日が長く感じる
→ 午前中から達成感、一日が前向きに
4️⃣ 夜の時間の無駄を排除
→ 生活リズムが整い、一日の質が高まる
一番いい状態の時に自分と向き合う時間を作る、
この人生の向き合い方が成功マインドと共通する✨
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